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■ 「誰にも言えない」「言ってはいけない」…気づいたら、またひとりで抱えていた。「こんなことで悩んでるって思われたら恥ずかしい」「話したところで、どうせ解決しない」「どうせ、私が我慢すれば済む話」そうやって、今日もまた、自分の中だけで完結させてしまっていませんか？■ 愚痴をこぼすことは、甘えじゃない「愚痴」って、なんとなくネガティブな言葉に思われがちですが、本当は、心が「もう少しだけ、がんばれるようにするための自然な放電」なんです。感情は、誰にも見せずに閉じ込めてしまうと、いつかどこかで爆発してしまう。だからこそ、ほんの少しだけ誰かに言葉として“外に出す”ことって、とても大切なんです。■ 「大丈夫」と言わなくてもいい場所友人や家族には言えない。SNSでは言いにくい。でも、知らない誰かになら言えることって、ありませんか？ココナラでは、名前を出さずに、ただ話を聞いてもらうだけのサービスもあります。「なにを話していいか分からない」「泣くだけでもいい？」…大丈夫です。そのまま受けとめます。■ こんな気持ちのとき、話しませんか？✔夜、一人になると不安がこみ上げてくる✔人間関係がうまくいかず、誰にも言えない✔本音を言える相手がまわりにいない✔「大丈夫？」と聞かれても、笑ってごまかしてしまう✔誰かに「それでいいよ」と言ってほしいあなたの中にあるその“言えなかった気持ち”話すだけで、ふっと軽くなることがあります。■ 話すことで、少しずつ自分を取り戻せる私自身も、「誰かに話せる」経験を通して、ようやく「自分の気持ちを大切にしてもいいんだ」と思えるようになりました。話すことで、答えが出るわけじゃな

いつもブログをご覧いただいている方、ありがとうございます。まだ実績ゼロの私の文章を、こうして読んでくれる人がいる。それが、続ける力になっています。今日は、「誰かに話してみたい」という気持ちはあるのにいざとなると、一歩が踏み出せない人に向けて書きます。話したい。でも、何を話せばいいかも分からないし、うまく話せる自信もない。そうやって、入り口の前で、ずっと立ち止まっている。もし、あなたがそうなら、少しだけ読んでください。■ 「何を話せばいいか分からない」で、止まってしまう誰かに相談してみようかな、と思っても。すぐに、こんな考えが浮かびます。「何から話せばいいんだろう」「うまく説明できる気がしない」「途中で、言葉に詰まったらどうしよう」「こんな話、伝わるのかな」そうやって、話す前から、頭の中でシミュレーションして、勝手に難しくして、結局やめてしまう。話したい気持ちはあるのに、「ちゃんと話さなきゃ」というプレッシャーが、足を止めてしまうんだと思います。■ うまく話せなくて、大丈夫ですでも、ここで、はっきり言わせてください。話を聴いてもらうのに、準備なんていりません。うまく話す必要もまったくありません。「何から話せばいいか、分からないんです」その一言から、始めてもらえれば、それで十分です。むしろ、それがいちばん自然なスタートです。あとは、こちらからゆっくりお聞きしていきます。あなたが、言葉にしやすいように少しずつ一緒にほどいていきます。だから、あなたが「話すのが上手かどうか」はまったく問題じゃないんです。■ 沈黙しても、泣いても、大丈夫「途中で、黙り込んでしまったら?」「泣いてしまったら

「頑張れば報われる」と信じてきたあなたへ。もう、疲れていませんか？頑張っても変われない。どうすればこのモヤモヤや不安から解放されるの？そんな風に、答えの見えないまま、頑張り続けていませんか？昭和世代の私たちは、「努力は報われる」「我慢すればうまくいく」そう教わって育ちました。だから、どんなに心が疲れていても、「まだ足りない」「もっと頑張らなきゃ」と、自分を叱咤しながら走っていませんか。私もそうでした。あの有名なCMの「24時間働けますか？」（昭和の・・・）働いた後に頑張った後に結果はある。という世代。「泣き言なんて言ってる暇はない」「やるしかない」そう言い聞かせて、気づけば心はボロボロ。でも、それでも「頑張ればきっと報われる」と、信じていました。──でもね。それ、もう、疲れませんか？どんなに努力しても、心が軽くならない。未来も見えない。そんな時に出会ったのが、「思考が現実をつくる」という言葉でした。最初はうさんくさいと思いました。でもどこかで、「頑張る以外の道があるなら知りたい」と思っていたんです。そこから学び始めて、気づいたんです。私は、「頑張る方向」を間違えていた、と。努力は絶対に必要ですが本当に必要だったのは、自分の気持ちを知ることでした。どうなりたいのかも知らずに闇雲な頑張りだったんですね例えるなら、目的地もないまま走ればゴールに着くはずという考え「どこに行きたいんですか～」（笑）と今なら聞けます。が、当時の私はただただ、走れば極楽に到着すると思ってたんですねそら、疲れるよね。そして目的地がないんだから「到着するわけないや～ん」です。目的地が決めれないって言うのは「私は