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昔、インドで修行する前、瞑想というのは、サイッキックな能力を開発するためにするものだ、と考えていました。例えば、スプーン曲げとかオーラを視る、チャネリング、幽体離脱、予知夢、未来視など、いわゆる「超能力」を得るためのものだと思っていたのです。もちろん、これらは瞑想によって開発されることも多々ありますし、わたしもいくつか体験をしました。ですが、瞑想で得られる一番の効果というのは、エネルギーを良い状態に戻すことができるということです。例えば、昨日、ＴｉｋＴｏｋの中毒性が問題となっているというニュースを聞きました。次から次へと面白いものが簡単に観れるので、何時間でも見ていることができます。わたしも気が付かないうちに2時間、3時間過ぎてしまって、「あ、もうこんな時間だ！」と慌ててしまうことが何度もあります。実は思考もＴｉｋＴｏｋと同じで、次々と思考が移っていきます。それが楽しいことなら良いですが、不安なことも同様に続いてしまいます。気が付いたら不安や恐れ、恐怖心、罪悪感、怒りなどあれこれ考えて1日が終わっていることもあるかもしれません。瞑想をしていると、その状態に早く気が付けるようになります。負のスパイラルに陥りそうになったとき、目が覚めるようにハッとなり、思考を一旦止めることができます。まるで、ＴｉｋＴｏｋを見ていたら突然スマホの電源が切れる、というように。一旦電源が切れると、電源が入るまで時間がかかるし、その間に他のことに取り組みやすくなります。それを繰り返していくと、今まで大半のことを心配ごとや憂鬱な気分で過ごしてたのが、少しずつ良い気分で過ごせる時間が増えてくるのです。思考は現

現実的に問題に直面をしたときに、何かしらの行動をとろうとするものです。その際、問題を壁とすると、解決にむけて奔走すること、つまり行動を起こすことは「壁を登って乗り越える」ということになります。困難を乗り越える、という感じです。その際に手助けになるのが、心の状態です。まずは気分を少しでも安定させる。すると、そびえたっていた壁が少し低くなります。例えばお金が無い、支払いをしなければならない、というとき、そのまま行動をすると、がむしゃらに働いたり、どこかから借金をしたり、ということになります。ところが、心の状態を少し安定させると状況が少し変わってくることがあります。例えば、「思わぬところから臨時収入があった」「思わぬ人がお金を貸してくれた」「電話したらすんなり支払い期限を延ばしてくれた」など。さまざまな形がありますが、自分が思っていなかった形になります。心を落ち着かせるためのツールで一番の方法は瞑想です。こだわりや、「ねばならない」ということを手放していきます。瞑想をするということは壁を減らしていく作業です。それにより、壁を乗り越えるのが以前より楽になります。これを続けていくと、壁はどんどん低くなり、乗り越える、というよりもひょいと飛び越える、という感じになってくるのです。人間関係、健康問題、仕事、家庭、あらゆる場面で、エネルギー調整をすることで、問題が以前より問題に感じられなくなることもあります。壁を登るのが行動。壁を無くすのが瞑想。このように覚えてみてください。tちなみに瞑想以外でもエネルギーを整えることも有効です。ぜひご相談ください＾＾琥珀流