昔、インドで修行する前、瞑想というのは、サイッキックな能力を開発するためにするものだ、と考えていました。
例えば、スプーン曲げとかオーラを視る、チャネリング、幽体離脱、予知夢、未来視など、いわゆる「超能力」を得るためのものだと思っていたのです。
もちろん、これらは瞑想によって開発されることも多々ありますし、わたしもいくつか体験をしました。
ですが、瞑想で得られる一番の効果というのは、エネルギーを良い状態に戻すことができるということです。
例えば、昨日、ＴｉｋＴｏｋの中毒性が問題となっているというニュースを聞きました。次から次へと面白いものが簡単に観れるので、何時間でも見ていることができます。
わたしも気が付かないうちに2時間、3時間過ぎてしまって、「あ、もうこんな時間だ！」と慌ててしまうことが何度もあります。
実は思考もＴｉｋＴｏｋと同じで、次々と思考が移っていきます。それが楽しいことなら良いですが、不安なことも同様に続いてしまいます。
気が付いたら不安や恐れ、恐怖心、罪悪感、怒りなどあれこれ考えて1日が終わっていることもあるかもしれません。
瞑想をしていると、その状態に早く気が付けるようになります。
負のスパイラルに陥りそうになったとき、目が覚めるようにハッとなり、思考を一旦止めることができます。まるで、ＴｉｋＴｏｋを見ていたら突然スマホの電源が切れる、というように。一旦電源が切れると、電源が入るまで時間がかかるし、その間に他のことに取り組みやすくなります。
それを繰り返していくと、今まで大半のことを心配ごとや憂鬱な気分で過ごしてたのが、少しずつ良い気分で過ごせる時間が増えてくるのです。
思考は現実化しますので、どちらに意識を向けるかで、現実も変わります。ですから、瞑想は人生を変えてくれる最強のツールといえます。
瞑想には道具もお金も必要ありません。場所は慣れるまでは多少整える必要がありますが、時間さえあればできます。
ぜひ今日から試してみてはいかがでしょうか？
