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あなたは「強くなりたい」と思ったことはありますか？ 「辛いことや悲しいことがあっても、強ければ耐えられるはず。」と思うことがあったり、「両親に怒られても、自分が強ければ耐えられる」 「上司に怒鳴られても、強くなれればへこたれずに済む」 「新しいことに挑戦して、失敗しても、強ければ乗り越えられる」 そう教えられてきた、という方もいるかもしれません。 でも、本当に強ければOK！・・・なのでしょうか？？ 実は、「強さ」よりももっと大切なことがあります。 それは「しなやかさ」です。確かに「強さ」があなたを助けることもあるかもしれません。でも、「強さ」ばかりを重要視することは、あなたを疲れさせてしまい、ストレスが溜まる原因になります。なぜかというと、感情や、心は揺れるものだからです。毎日、様々なことを感じて、気持ちそして心は揺れています。 揺れて当然なのです。 それなのに、どんな時も「強さ」や「強くいる」と強いるということは、「揺れることを許さない」ということになりますね。これでは、とても苦しくなるに決まっています。だからこそ、「強さ」よりも、心が揺れても元の位置に戻ることができる、「しなやかさ」が大切なのです。では・・・・穏やかな状態をニュートラルな状態、ゼロ・不快な気持ちの数値を【－】・快を感じられた時の数値は【＋】と気持ちを数値で測れる”気持ちの物差し”をイメージしながら、気持ちの揺れを測ってみることにしましょう。まず、気持ちがとても穏やかな状態をニュートラルな状態、ゼロの状態としましょう。どこになんらかの出来事があると気持ちが揺れます。気持ちの揺れのレベルは出来事によって違うでし