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本日のお話は習慣のお話今までも習慣のお話は時折登場しているひめちゃんお得意の習慣のお話です！今のままじいやだいやだと思っていても結局何もしなければ何も変わらない明日・・・何も変わらない１年後何も変わらない10年後、20年後、30年後がやってきます！変わるといえば見た目顔にしわができて、背中が曲がってきて・・・でもこのシワや背中も今の習慣をちょっとだけ変えておけば10年後、20年後は明らかに差が出てきます✅ダイエット✅貯金✅人間関係✅タバコ、お酒✅なりたい自分の性格などなど全部習慣にしないから続かないのです心が変われば行動が変わる 行動が変われば習慣が変わる 習慣が変われば人格が変わる 人格が変われば運命が変わるウィリアム・ジェイムズ（心理学者、哲学者）の言葉有名な言葉です。習慣がが変われば運命が変わるという言葉は元ジャイアンツの松井秀喜選手の座右の銘らしいです。「明日からダイエットするぞ～～～～～」と言って「失敗した」と言う方がいます！失敗したわけではなくて習慣化できずにやめてしまっただけなのです。私はそんなに太っている方ではありません。今158㎝　45kgです　でもこの体重も習慣が変わったから体重が変化しただけなのです。高校、短大時代は54kgありました食べ盛りで学校から家に戻ってインスタントラーメン、お菓子、コーラそして普通に夕食太りますよねそれから20過ぎくらいに風邪をきっかけに勝手にちょっと痩せたのです。そしてちょっとだけダイエットをして47kgになりました！そこから私の暗黒時代の摂食障害の時代がやってきます38 kgの時代がありました今日は習慣のお話なのでここは省略で