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女性の身体ってデリケートだって、気持ちやストレスで女性器に直結しますよね。と言ったら男も複雑だ！！（心がね）とも言える。そもそも脳の作りが違うし、ホルモンの出方も違うから、しょうがないですよ。それでも昨今はそのホルモンの問題が科学的に証明されて様々治療や解決法が出てきました。でもね。情報だけを鵜呑みにして、自分の身体を確かめない人が多い気がするのです。まず自分の身体がいまどんな状態？を知る事から始めませんか？？

「毎日ヨーグルトを食べているのに、便が出ない」 「食物繊維を意識しているのに、逆にお腹が張って苦しい」 「便秘薬に頼り続ける生活から、いい加減抜け出したい」 もし、あなたが今そんな風に悩んでいるとしたら、それはあなたの努力が足りないからではありません。単に、今のあなたの身体の状態に「やり方」が合っていないだけかもしれません。 はじめまして。「体に優しい」をお届けするセラピスト、はやたんです。 僕は現役の理学療法士として8年目を迎え、これまで多くの方の身体の悩みと向き合ってきました。ココナラではSNS運用代行などのサービスも展開していますが、実は僕が「最も自信を持って提供しており、一人でも多くの方に届けたい」と願っているのが、「便秘改善サポート」です。なぜ、僕がこれほどまでに便秘改善に自信があるのか。そして、なぜあなたの便秘が今まで治らなかったのか。その理由を、専門的な視点から紐解いていきます。 1. あなたは、こんな「便の悩み」を抱えていませんか？ まず、ご自身の状況を振り返ってみてください。 ✅ 便が3日以上出ないのが当たり前になっている ✅ 固いウンチやコロコロしたウンチしか出ない ✅ 便秘が続くとお腹が痛くなり、日常生活が苦しくなる ✅ 腸活（発酵食品や食物繊維の摂取）をしてもなかなか治らない ✅ むしろ腸活を始めてから、便秘がさらにひどくなった気がする もし一つでも当てはまるなら、私の提供する「優しい便秘改善」が、あなたの助けになれるはずです。 2. 「腸活の罠」と、はやたんが大切にする「エネルギー代謝」 世の中には「これを食べれば健康になれる」といった偏った情報があふ

２月17日に更年期障害対策イベントを四季菜薬膳コーディネーターの高松京子さんと行いました。リアルでのイベントは今回が初めてでしたが、参加いただいた方の反応を直接感じることができオンラインでは味わえない経験でした。また京子さんのオリジナル和菓子と薬膳茶を頂きながらのティータイムではお困りごとの本音もお聞きでき、今後に向けた貴重な時間となりました。オリジナルの和菓子、薬膳茶はとても美味で参加者にも大変好評でした。 私の更年期障害対策セミナーではホットフラッシュだけでなく、普段あまり取り上げられない、皮膚の乾燥、目の疲れや関節の腫れなども改善策も交えてお伝えしました。高松さんの薬膳ケアの講義では、身体を整えるのに必要な季節ごとに取り入れたい食材などのお話も分かりやすく説明頂きました。 今後も一人一人の心身のお困りごとに寄り添い、お薬への過度な依存をせずに改善ができるようなお手伝いがしたいと思っております。

はじめまして、Retosaと申します。ブログなんて、私には…と思っていましたが、ちょっとだけ書いてみます。書くという表現もあっているのか定かではないですが(*_*;そして、出品させていただいている商品とも関係ありませんが、良かったら眺めていただければ嬉しいです。10月18日～24日はメノポーズ週刊だそうです。更年期の健康に関わる情報を全世界へ提供する日として、毎年10月18日は「世界メノポーズデー」となっているそうです。（私のネット調べによるとメノポーズとは、更年期または更年期障害のことを指すようです）それにちなみ、今日は女性の健康セミナー『女性ホルモンを知って　これからの人生を　ココロもカラダも健康に』月経や更年期についてのお話が聞けるということでしたので参加してきました。はじめに薬剤師さんのお話があったのですが、びっくりしたのが海外と日本では更年期への受け止め方が違い、日本では更年期といえばネガティブなイメージですが、アメリカ？では更年期、おめでとう＼(^o^)／だそうです。アメリカの女性はその年代から次のステージへの幕開け！！ポジティブな受け止め方がされているそうです。更年期、おめでとうとはなかなか思えないですよね…日本人女性はギリギリまで我慢、薬には頼りたくない！！方が多いそうです。痛み止めなどは痛くなってからでは効きが悪い場合などもあるそうで、”薬には頼らない”ではなく、自分のカラダのことを知って、”薬を使いこなそう”と言われていました。次に婦人科の先生のお話でしたが、女性はホルモンの周期によって１ヶ月のうちで１週間しか整っている時期がないことにもびっくりと同時になる