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廉清生織のブログの部屋へようこそ前回に引き続きいつも笑顔の人に伴うリスク・誤解などが起きてしまうというデメリットについての話をしていきます笑顔は多くの人たちに好印象を与えられますが・・それでも万能薬というわけではありません。笑顔も適した使い時があります。いつでも笑顔でいると・・時には不適切だと見なされ・トラブルを招いてしまいますだから「TPO」はとても重要なのですが・・それでもリスクがあるんです笑顔を崩すと周囲の印象が激変 いつも笑顔を心がけていると・・・確かに大抵の人間関係は上手くいきます。ところが「いつも笑顔の人」と思われると・・1度でも笑顔を崩した途端に、周囲からの印象や評価が激変します。 怒りや悲しみどんな表情であれど「いつも笑ってるけど実は○○な人」と思われ噂を流されることもあります。 誰かの意外性についての噂は大人気です。特にいつも笑顔で穏やかそうな人の意外な一面は格好の的となってしまうのです感情表現が乏しいと言われる人には喜怒哀楽・たくさんの感情とそれに伴う表情があります。笑ったり怒ったりとクルクル表情が変わるのが・・表情豊かな人。つまりいつも同じ表情の人は・・それが笑顔であれ仏頂面であれ・感情表現が乏しい人となってしまうのです笑顔以外の表情を頑なに見せないでいると何を考えているのか分からない「不気味な人」と称されることもありますその場に合った表情を的確に判断しましょう裏がありそうだと警戒される警戒心の強い人からすれば・・頻繁に怒る人の方が素直に感じられ・逆にいつも笑顔で穏やかな人ほど何を考えているか分かりません笑顔を崩さないでいると「本当はどんな裏があるんだ」

こんにちは看護師でカウンセラーのゆきです(*´꒳`*)♡ご相談をいただく中でこの悩み多いなぁと思うのが、「自分を責めて辛い」というものです🤔これはココナラだけではなく、友人や職場の後輩・同僚からもよくされます。「自分のミスではないけど、　なんか自分を責めてしまう。」「自分が悪いわけではないけど、　自分が我慢すればって思う。」などです…。以前、ブログで怒りについてお話ししたことがあると思います🤔怒りには自責と他責があり、自責は自分を責めること他責は他人を責めることだと言いました。「自分を責めてしまう」というのは自責です。自責は自分の中のやり取りなので、誰も傷つけることがありません。楽ですが、苦しいです💦え(・・?)楽なのに苦しいってどういうこと？気になる方はぜひ最後まで読んで参考になさってください(*´꒳`*)♡*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･♡･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*♡自責が楽なのに苦しい理由は、「納得していない」からです。自責は誰かを責めるわけではなく、自分の中である程度完結できます。自分のせいにすれば確かに楽です。一見、解決したように思えますが、納得していないし、納得できないから、いつまでも不消化で苦しいのです💦上司が後輩に仕事を依頼したが、「僕忙しいし無理です。　これ、僕がやらないとダメですか？」言われ、困った上司がAさんに仕事をお願いしにきました。Aさんは自分の仕事で手一杯です。Aさん「私も今の仕事で手一杯なんです。」上司「じゃあ、この仕事は誰がやるんだ💢　　　だいたい、君がちゃんと指導をしてないから　　　こうなってるんじゃないか。　　　君があいつの代わりにこ

廉清生織のブログの部屋へようこそ前回に引き続きまして発達障害について学んで正しい認識をしていただけたら幸いです発達障害は脳の障害であることをお話させていただきましたまた種類と特性のお話をさせていただきました今回は「読む」」「書く」「聞く」「話す」「計算する」などの能力のうち1つないしは複数に困難を抱える特性を持つSLD（限局性学習症）はどの部分の機能に障がいがあるのかまた特性傾向の強弱によって特徴が様々なのでいくつか代表的なものをご紹介します読み書きや計算が困難な場合SLDの人はそれぞれ「読字障がい（ディスレクシア）」「書字表出障がい（ディスグラフィア）」「算数障がい（ディスカリキュラ）」の症状で読み書きや計算が非常に困難だという特徴が出ます他の知能は正常な範囲にあるので穴が抜けたようにその機能の部分だけが苦手なのですたとえば「似ている次の区別が難しい」「音読スピードが極端に遅い」「繰り上げや繰り下げの計算ができない」「暗算ができない」などが挙げられますマス目から文字がはみ出してしまうという場合書字表出障がいの人は文字の形がうまく認識ができないと言われていますそのためマス目の中に文字を書くときに完成した文字の形をうまくイメージできないまま書くためマス目の中で文字を完結させることができないのだそうです学生の頃は単に「字が汚い」「成績が悪い」で見落とされ大人になってから「メモを取るのが遅い」「記録が取れていない」などのトラブルが表面化して初めて診断を受ける場合もあります会議を聞きながらメモができない場合社会人になった時に「会議を聞きながらメモができない」などの特徴があります「聞く」

廉清生織のブログの部屋へようこそいつもありがとうございます皆さんはどんなときに涙しますか？涙は悲しい時だけ？ではなく悔しいときや嬉しいときにも涙が流れますよね？目にゴミが入ったり花粉のときにも玉ねぎを切っているときも涙が止まらなくなりますよね今回は感情の涙のお話ですそうそう涙の味．．．知っているようで知らないのでは？実は涙はそのときの感情によって味が異なるんですって！！ご存知でしたか？嬉しいとき・悲しいとき．．甘い怒り・悔しいとき・嘘．しょっぱいもしも相手の涙がホントか嘘か知りたいときは舐めたら分かるかもだけど．．．そんなことしたら涙が止まって怒られますね（笑）涙が出るのはスピリチュアルサインなのですどんなサインなのか解説していきます私たちの身体はエネルギーの流れに敏感ですよね感情や思考のブロックが解消されると涙として現れることがあります涙は喜びや悲しみや感動や悔しさなど様々な感情の手段でもありますスピリチュアルな視点から見ていくと急に涙が出るのは自分の内面の変化や成長の兆しを示すことがあります次のステージへの扉が開くサインなのです涙は心と体のつながりを感じる瞬間でもあります急に涙が出る時は自分の感情や思考に対し冷静に真摯に向き合い自己の精神的成長や癒しのためのプロセスに入ることが大切です涙は心の中にたまった悲しみやストレス不安などのネガティブな感情を心の外へ出す効果があります．．デトックス効果 涙を流すことで心の中に溜まったものを解放し心の浄化が行われるのです．．心の浄化作用 涙にはストレスホルモンの分泌を抑制する効果もありリラックスやリフレッシュ効果も期待できるのです感受性

感情表現的なアート風のアイコンデザインです。アイコンに文字を配置。文字の一部（大、好）をアウトライン変形。文字は目立たないトーンで読める程度。＼文字なし／＼文字配置／何らかの文字を配置してアピールできる場合は、有効かと思います。好きって　大好き！　　（笑）＼Chinese Multifemale／

出品しているサービスで使用している画像を使用して、歌を歌っているショートムービーをデザインしようと思って、やってはみたのですが、無理がありました。無理無理で笑。歌と口の動きを同調させるためには専用のリップシンクのツールが必要です。よって、感情表現のショートムービーということでデザインしました。尺の短い動画の繰り返しになっています。歌の動画なので、一応口の動きはあります。感情表現のショートムービーもいいかなと思います。

皆さん今日も1日頑張りましょう！そしてお疲れ様です！赤ちゃんがギャン泣きしてて駆け寄ってみたら「あれ？泣いてなくね？」って経験ありませんか？（笑）赤ちゃんも嘘泣きをするんです！生後半年を過ぎたぐらいから色んな感情（暑い、寒い、おむつが気持ち悪いなど）が芽生えてきてそれを伝えるために喋ることはできないので泣いて表現します(^_^)ですが大体の理由は”かまってほしいからです”甘え泣きとも言いますうちの娘もリビングで1人になるタイミングがあるとすぐ泣きます（笑）そういう時は抱っこしてあげると大概すぐ泣き止みます😄泣いたらそりゃ両親は振り向きますもんね😄💦頭良い（笑）ですが嘘泣きとはいえ本心なのは確かです喋ることができないから泣いて訴えてるだけです「あ～嘘泣きか」と放置せずに声を掛けてあげたりかまってあげてください👍スマホのゲームで忙しいから後では無しですずっと放置してしまうと泣くことをやめてしまう可能性がありますそれはすなわち”感情を表に出さない”事に繋がってしまいます逆に「うちの子全然泣かないんだけど大丈夫かな？」という場合も問題ありませんそういう赤ちゃんもいます😃あんまりにも泣かなければ一度お医者さんに診てもらうのもいいかもしれませんね(^^)嘘泣きと言ってもその気持ちに嘘はないのでちゃんとかまってあげましょう！

最近、英会話と手相にハマっているノリック。 「英語で手相をみたら英会話のスキル上がるのでは？」と思い、 思い切って、英語で手相を勉強しています。 お恥ずかしい内容ですが、これをきっかけに「私も英語を勉強したい！」と思われた方が一人でもいえれば嬉しいです。 感情線の感情パターンをみると、大きく3つに分けられる 1.まっすぐ 自分の気持ちをまっすぐに伝えるタイプ。思った事をストレートに！個人的には好きだが、周りの状況を考えない時があるので傷つけている人がいるかも知れないのでご注意を！ 2.カーブ あなたの感情はすごく優しいタイプ。相手の事を考えて、話し方も変えることができるので、友好関係も良いでしょう。ネガティブな時でも顔には出さないタイプ。 3.まっすぐから途中でカーブ 2面性タイプ。気持ちがまっすぐなときと優しいときと2面性を持っているタイプ。個性を持ち、周りを魅了するでしょう。周りの状況を見て、自分の気持ちを変えれるタイプですね。 heart line/emotion(s)line/feeling(s) line/sentiment line Pattern : emotional expression Emotion lines can be divided into three main patterns There is three main patterns 1.Straight People who can communicate their feelings straightforwardly. You can tell them straight what yo

こんにちは皆様。感情表現を表す言葉って幅が無いって話が書いてあった、そらそうだわ感情表現を書くより、行動を書いた方が早いのだ。行動を描いて表現すれば、感情は読んでる人が判断することだと思うのは私だけじゃないだろう。小説などでは感情を表現するのに、手を震わせたり、顔を歪めたりする、演劇と同じような手法だ。芥川龍之介の有名な小説で手巾ってのがある、亡くなった息子の話をしている女性が微笑んでいる、余り思いが強くなかったのか、それとも時間がっ立ったからなのかと思っていた。ふとした拍子に彼女の手元を見ると手巾を握りしめて、手を震わせていた、その行為が武士道って絶賛するのだが、ストリンドベリの二重の演技と言う一節が目に入る。その小説で感情表現が必要か？否と考えると、感情表現をあえて表現する必要があるのは自身の日記や私小説だけなのかもしれない。最もネットの中には色々な表現が在って、それを使っていくのは大事かもしれないが。静謐な中に感情が垣間見れる文を作りたいといつも思っている。いつも、有難う御座います。

こんばんは、まろみです♪いかがお過ごしですか？------突然ですが、このブログを読んでいるあなたに伺います。「本当は嫌なのに、つい笑ってしまう」「怒っていい場面なのに、何も感じないふりをしてしまう」「自分が何を感じているのか、よく分からない」そんな感覚に心当たりがありますか？それはあなたが弱いからでも、冷たい人間だからでもありません。むしろ、とても一生懸命「生き延びてきた」証です。あなたがうまく感情を出せなかったのは、生きるためだったのです。だって親に養ってもらわないと生きていけないですし、親に合わせるしかない状況ってたくさんありますね。実は親への我慢を必要以上に頑張ってきた人って世代に関係なくて、20代から40・50代、もっと上の世代にも意外といらっしゃいます。また子どもの頃、家庭の中でこの様な経験ってありましたか？・感情を出すと怒られる・泣いても受け止めてもらえない・空気を読まないと居場所がなくなる・親の機嫌を最優先にしないと危険そんな環境で育つと、子どもは自然と「自分の本音は出さない方が安全」「何も感じない方が安全」、そして自分の言葉ではなく親を優先にして親が喜ぶ言葉を使う事を学びます。感情や表現を抑えることは、子どもの頃のあなたが学んだ「最善の防衛」だったのです。大変だったと思います。ところが、成長して大人になっても子どもの頃に身につけたこの癖が、自動的に続いてしまう事があるのです。・人と一緒にいると疲れる・人に本音が話せない・断れず、後から自己嫌悪になる・怒りが突然爆発するか、まったく出ない・「自分が何をしたいのか」が分からない頭では「もう親に養ってもらえなくても生

感情を込めて原稿を読んだつもりなのに、実際聞いてみたら棒読みだった・・・、と言う経験はありませんか？ナレーションをしていてよくぶつかるのが、「気持ちは込めているつもりなのに、棒読みっぽく聞こえる」という悩み。これは才能ではなく、ちょっとした“意識”と“テクニック”でグッと変えられるポイントなんです。今回は、ナレーターとして重要な「感情を自然に乗せるためのコツ」をご紹介します。「演技の経験はない」けれど「ちゃんと伝わる」声を目指す方に、ぜひ読んでほしい内容です。①なぜ感情表現が大事なのか？・感情を乗せることで聞き手が退屈せず心に残りやすい　→逆に棒読みだと滑舌が良くても伝わりにくい・人は言葉そのものよりも、“声のトーン”や“話し方”で感情を受け取っている　→同じ文章でも、喜んで言うのか、悲しそうに言うのかで、伝わる意味は大きく変わる・特にナレーションでは、セリフではなく“説明”を語る場面が多く、「どんな感情を込めるか」を自分で探る必要がある　→だからこそ、感情表現はただの演技ではなく、“声で伝える力”そのもの②感情表現のコツ・“誰に向かって話すのか”を意識する　→マイクや原稿に向かって話すのではなく、テーブルを挟んで相手に語り掛けることを意識・“演じる”のではなく“共感する”　→ナレーションの内容を自身の経験に置き換えてみる・表情・姿勢が声に出る！　→原稿の内容に合わせて表情を変えるだけでもトーンが変わる！・テンション・スピード・間を使い分ける　→喜び＝やや速く軽やかに／悲しみ＝ゆっくり静かに…など③ミニ練習法 or ワンポイントアドバイス・何より大事なことは「録音して客観的に聞

今日は「自分を抑え込む」ことについてお話ししていきます。特にインナーチャイルドを抱えている方々に向けて、自分を解放するための6つのポイントをご紹介します。自分を大切にするための第一歩を踏み出しましょう！ 1. 感情を感じることを許可するまず、あなたの感情をしっかりと感じることが大切です。「悲しい」「怒っている」「不安」といった感情を抑え込まず、ただ感じてみてください。自分の感情を無視することは、心の健康に良くありません。感じることで癒しの第一歩が始まります。 2. 自己対話を行う内なる声に耳を傾けてみましょう。日記を書くことは、その最良の方法の一つです。自分の気持ちを書き出し、どんなことを思っているのかを知ることで、内面との対話が深まります。あなたの心の声を大切に扱ってください。 3. 小さな自己表現を行う小さな声を出すことから始めましょう。周りの人に自分の欲求や感情を少しずつ伝えてみることで、自分を表現する力が育まれます。最初は「今日はこれが食べたい」といった小さなことから、徐々に大きなことへと範囲を広げていきましょう。 4. 過去のトラウマを受け入れるインナーチャイルドには、過去のトラウマや傷があります。それを否定せず、受け入れてあげることが大切です。「私はこれを経験した」「これが私の一部だ」と認めることで、癒しが進みます。過去は変えられませんが、今のあなたがどう感じるかは自由です。 5. 境界線を設定する自分を守るための境界線を設定することも重要です。他人の期待に応えようとしすぎるあまり、自分を犠牲にする必要はありません。自分が何を大切にしたいのかを考え、それに基づいて適

こんにちは。産業カウンセラーの大野です。とても暑い夏ですね。9月になっても、まだまだ暑い。8月は夏休みをとられた方、とれなかった方、それぞれどのようにお過ごしされたでしょうか。私は、子どもが会社の辞令で、5月に地方へ配属され家を離れ、（子離れできてない私はどうなることやらと不安でしたが、意外と淋しくなかった笑！）先日夏休みで帰ってきました(^_^)初めてのことなのでどうすべきか分からず、周りの友人に、帰ってきたら何をしたらいいか、聞きまくりました。「ご飯を作ってあげればいいんだよ」べつに、普通にしてればいいんですね！！でも、何かしたくて。玄関に「おかえり☺」の飾りをつけて帰宅を待つ。30才手前の子ども。嫌がるか、喜ぶか、照れるか、怒るか・・・「ただいまー。友達に会ってくるねー」と、荷物を置いてすぐに外出してしまった。無反応だったのです(-_-)久しぶりに会うので、ウキウキしていたのは私だけで、子どもはもはや自分の世界を生きているのです。「せっかく作ったから、家の中に貼っとこ」と、ずっと目につく場所に貼って、私の自己満足で終了しました。自分の気持ちを表現し、相手に伝えることはとても大切なことですが、押しつけるのはよくないですね。でも、自分の気持ちも大切にしてくださいね。

皆様いつもありがとうございます。 7月９日って 何の日かご存じですか？ 日付は 「な（7）く（9）」（泣く） と読む語呂合わせから。 「泣く日」 だそうです。 今回は 「泣く日」 についてです。 人間には、 「喜怒哀楽」 という感情表現があります。 泣くことで 喜怒哀楽の感情表現の豊かさ について考える日。 なんだそうです。 主に インターネットで 確認できる記念日であり、 「全米感涙協会」 という日本の団体が制定した との情報があるそうです。 同協会の名前は、 映画のCMなどで よく見かける 「全米が泣いた」 というキャッチコピーに 由来するそうです。 では、 「泣く」 ってどういうことなのか？ 泣く（cry）とは、 悲しみ・苦しみ・喜び・痛さ などを抑えることができず、 声を上げたり、 涙を出したりすること。 泣き方として、 鼻をすするようにして泣く 「すすり泣き」や、 声を殺して静かに泣く 「むせび泣き」、 大声をあげて泣く 「号泣（ごうきゅう）」 などがある。 泣くことは ストレスを解消する、 免疫力を高める、 心の安定を保つ などの効果がある と言われています。 映画やドラマ、アニメを見た時、 本や漫画を読んだ時、 音楽を聴いた時などに 感動して泣くことがありますよね！ 物語の登場人物に 感情移入すると セリフが心に響いたり、 自然と涙が出たりする。 泣くと 気持ちがスッキリしたり、 思いっきり泣いた後には 深い眠りにつけたりする。 また、 抑え込まれた感情は 泣くことで発散され、 その後は 落ち着いて物事を 冷静に考えられたりもする。 感動して泣くと 心がスッキリし

おはようございます。朝晩の涼しさが心地よく、少しずつ秋の深まりを感じる季節になりましたね。昨日に続き、今日は「怒りを抑える」ではなく「適切に表現する」ための心理学的な工夫についてご紹介します。１　怒りを「行動」ではなく「言葉」で出す怒りのエネルギーは強いため、行動に直結すると相手を傷つけやすくなります。心理学的に効果的なのは、そのエネルギーを「攻撃」ではなく「言語化」に変換することです。たとえば、イライラを爆発させるのではなく、「私はこう感じた」と言葉で伝えるだけでも、相手への影響は大きく変わります。怒りを行動にしない練習は、自分の心の安全を守る第一歩です。２　「I（アイ）メッセージ」で伝える怒りを適切に伝える方法の一つが「Iメッセージ（私は〜と感じた）」です。例えば、「あなたはいつも遅い！」ではなく、「待っている間に私は不安になった」と表現する。このように「自分の感情」に焦点を当てると、相手は責められたと感じにくく、受け入れやすくなります。心理学では、Iメッセージは自己主張と相手への配慮を両立できる方法として広く紹介されています。３　怒りを小出しにする習慣怒りをため込み続けると、やがて爆発的に出てしまい、人間関係を壊すことがあります。日常の中で小さな怒りを「その場で表現する」習慣を持つと、感情の蓄積を防ぐことができます。例えば、ちょっとした違和感や不満をその日のうちに言葉にして整理する。これにより、怒りが過剰に膨らまず、自分の心も軽く保つことができます。４　まとめ怒りは悪者ではなく、自分を守る大切な感情です。ただし、爆発させれば関係を壊し、抑えすぎれば心を傷つけます。大切なの

自分を抑え込むことについて ~インナーチャイルドへのメッセージ~こんにちは、みなさん✨🌼 今日は「自分を抑え込む」ことについてお話しします。特に、インナーチャイルドを抱えている方々に向けて、心の中の声に耳を傾けることの重要性を伝えたいと思います。 🌱自分を抑え込むとは？ 日々の生活や人間関係の中で、自分の感情や欲求を抑え込んでしまうこと、ありませんか？「こんなことを言ったら嫌われるかもしれない」「周りに迷惑をかけたくない」といった思いから、自分を大切にすることが難しくなってしまうこともあります。 そんな時、心の奥にいる「インナーチャイルド」が悲しんでいるかもしれません。自分を表現することを恐れず、自由に生きる権利があることを思い出してほしいのです。 🌼インナーチャイルドに寄り添う 1. 感じることを大切にする   自分の感情を抑え込まず、まずは感じてみましょう。「今、私はどう感じているのか？」「何が私を不安にさせるのか？」と問いかけ、自分の気持ちを無視しないことが大切です。 2. 自己対話をしてみる   日記を書くことで、心の声を外に出してみましょう。「子供の頃の私が何を望んでいたのか」「今の私には何が必要なのか」を考えることで、インナーチャイルドとの対話を深めましょう。 3. 許可を与える   自分自身に「自分を表現することを許可する」と宣言してみてください。小さなステップから始め、自分の感情や欲求を尊重してあげましょう。 🌹最後に 自分を抑え込むことなく、あなたの心の声に耳を傾けて、インナーチャイルドを大切にしてください。自分を大切にすることで、より豊かで幸せな人生を手に入

週に一度、現役声優の先生によるボイストレーニングを受けています。そして、それとは別に毎朝、自主的な発声練習も続けています。理由は明確です。研修講師として、受講者の耳に届きやすい「声」を届けたいから。そして、もうひとつ——「自分の声」をもっと深く掘り下げたいからです。その日、トレーニングで使われた題材は、あるサッカー漫画のワンシーン。物語の主人公は、かつて世界で活躍したスター選手。いまはプロチームの監督として、成績不振に苦しむチームの立て直しを任されています。そんな中、彼は苦しむ選手たちを鼓舞するため、現役復帰を宣言し、練習に参加します。結果は散々。選手としてはすでに通用しない。それでも、彼がピッチに立った意味は深かったのです。「この舞台は、誰もが立てる場所じゃない」「諦めた人の想い、支えるスタッフやスポンサーの気持ち、全てを背負ってここにいる」「この幸せには、期限がある」そのセリフを、私は声に出して読みました。監督として冷静に伝えるべき場面と、選手だった頃の想いがにじむ場面が交錯し、一見シンプルな台詞なのに、声にしてみると想像以上に複雑な感情が押し寄せました。先生の見本を聞いたとき、耳が喜びました。感情を"思考されたうえで"、技術として再現している声。ただ感情的になるのではなく、届けたい思いを構造的に積み上げ、声に宿す。これはまさに、研修講師として目指す姿と重なります。漫画は「読む」ものですが、実は「感じる」ものでもあると改めて実感しました。ページをペラペラとめくるだけでは届かない、作者の緻密な感情設計がある。そしてそれを声にすることで、文字が立ち上がり、世界が深くなる。言葉で

「感情表現」というものは、選べるって知っていましたか？残念ながら、私がそのことを知ったのは、結構最近なのです。(^^;)自然に湧き上がってくるものが感情ですが、「扱うこと」が出来ます。例えば、イラっとするような出来事があったとします。怒りたくなるような事だったり、納得いかないことがあれば、そうなります。そのあとが問題で、その「イラっとした」ことをどのように表現するかを選択できるわけです。「黙る」こともできるし、「怒る」こともできます。要は、その人がどんな感情表現をするかですね。別に無理に表現しなくても良いのです。ただただ、自分の中に湧き上がってきた感情を素直に受け止め、認めてあげればよいだけなのです。その先の「表現するか、しないか」はその人によりけりなのです。表現したかったら表現すればよいし、したくなかったら、しなければ良いのです。(*^-^*)私はなるべく、怒りの表現については考えて行動し、喜びの表現は極力表現しようとしています。皆様も自分の感情と向き合うと面白いかもしれませんよ。(*^-^*)

画像の花（2月の花）ヘリクリサム花言葉「永遠の思い出」「いつまでも続く喜び」誰でも、心の奥に小さな箱をもっています。 それは、2種類あります。 一つは、愛情の箱。 もう一つは、苦しみの箱。 １つ目の愛情の箱は、あなたが注がれてきた愛が詰まっています。 生まれてきた時に、祝福された時の愛が、 お母さんのお腹の中で大切に育まれた時の愛が。 たとえ、虐待を受けていたとしても、親子の関係がうまくいかなくなってしまったとしても、ひと時でもその愛を注がれた経験があるのなら、それはあなたの心の中に愛情タンクとして残っています。 ご両親やご家族でなかったとしても、幼い頃のお友達との絆が、親切にされたことが、先生に褒めれれたことが、ひと時でも誰かと心が繋がった経験がある人は、やはり、愛情タンクとして残っているのです。 私は教員を10年以上してきましたが、千人ぐらいに1人、それがない子供がいました。 その子は、人を信じることも、大切にすることも分かりません。どれだけ人を傷つけたとしても、自分はその痛みがわかりません。 世の中でいう、サイコパスというやすですよね。 道徳心、道徳的価値観が、明らかに欠落しているのです。 でも、ほとんどのの人が持っています。 愛情タンク。 それが、この先も、自分を愛していく自信に繋がります。 その上で、人も大切にできるのです。 愛は、与えられるものでなく、すでに自分の中にあるものなのです。 だから、子育てで苦しくなってしまったお母さんも、疲れてしまったお母さんも、働いてばかりで相手ができなくて悩んでるお母さんも、 どんな形であれ、子どもは、親の背中を見ています。 驚くほ

おはようございます。季節の変わり目で体調も気分も揺れやすい時期ですね。今日は誰もが抱える「怒り」という感情について、コントロールするだけでなく、適切に表現する大切さを心理学から見ていきましょう。１　怒りは悪い感情ではない「怒り」という言葉にはネガティブなイメージがあります。しかし心理学的に見ると、怒りは自分の大切な価値観や境界線が侵されたときに生じる自然な感情です。たとえば、不当な扱いを受けたときに怒りを感じるのは、自分を守るための健全な反応ともいえます。つまり、怒りそのものは悪いものではなく、それをどう扱うかが大切なのです。２　怒りを抑えすぎるとどうなる？「怒ってはいけない」と感情を押し殺してしまうと、心身に悪影響を及ぼすことがあります。心理学の研究でも、怒りを抑圧し続けるとストレスが蓄積し、不眠や体調不良、さらには突然の爆発的な怒りにつながることが指摘されています。怒りを無理に抑えるのではなく、「安全で適切な形で表現する」ことが心の健康にとって重要なのです。３　適切に怒りを表現する方法怒りを適切に伝える方法として、心理学では「アサーティブ表現」がよく紹介されます。これは相手を攻撃するのでもなく、自分を押し殺すのでもなく、自分の気持ちを率直に、しかし冷静に伝える方法です。たとえば、「なんでそんなことをするんだ！」と責める代わりに、「その行動で私は困っている」と自分の気持ちを主語にして伝えるのです。これにより、相手への攻撃を避けつつ、自分の立場も守ることができます。４　まとめ怒りは本来、人間にとって必要な感情です。しかし抑え込みすぎれば心身に負担となり、逆に爆発すれば人間関係を

私たちは日々、さまざまな感情を抱えながら生きています。嬉しいこと、悲しいこと、怒りや不安…その全てが私たちの大切な一部。でも、時には感情を抑え込んでしまったり、周りの目を気にしてしまうこともありますよね。でも、心の中の感情を自由に表現することで、思わぬ幸せが湧いてくるんです。例えば、笑顔を見せるだけで気持ちが軽くなったり、素直な言葉を伝えることで、周りとのつながりが深まったり。「感情を抑えずに、自由に表現することで、心が解放される」このことを実感する瞬間が、私たちにとって本当の幸せに繋がっていきます。あなたは最近、自分の感情をどんなふうに表現していますか？どんな方法で心を解放していますか？DMやトークルームであなたの思いを教えてくださいね！😊#自由に生きる #感情表現 #心の解放 #幸せを感じる #自己肯定感 #ポジティブマインド #気持ちを伝える

こんばんはMOE音楽教室です
雨風強いですね〜まだ外にいる方、気をつけて帰ってきてくださいねさてそんな今日は、お家に籠もって「研究の日」です主に歌における感情表現について、わかりやすい指導方法を練っております
表に感情が出しにくい歌に感情が乗りにくいなんでか日頃から感情表現がでてこない・・・
という方のために、様々な角度、そして個別にあったいろいろな指導方法を準備しております感情表現、結構お悩みの方多いですねだって職場で急に泣き出したり、急に喚き散らしたり、子どもじゃあるまいし、大人になったらそんな素直な感情表現ってできなくなってきますよねでも、歌なら・・・感情表現爆発して歌ったって、いいんです〜たくさん気持ちを歌ったって、いいんです〜
ということで、その具体的な指導法を研究しているのであります
ストレスを抱え込まないために、そして自分の心に素直であるために！歌で自分をハッピーにするために！早く共有したい〜〜〜〜〜！！！！笑多くの方が音楽によってハッピーになったらいいなと思った一日でした！さて、今週も楽しんでいきましょーっ
MOE音楽教室小松　萌