学び（8ページ目）

全ての人が糖質制限をする必要性がない理由アラフィフ世代大いに左寄り（要はR45）米国NTI認定栄養コンサルタントの美鍵（ミキー）ですココナラ内でサービスの販売を開始していますので、サービスの告知です（随時美健情報ブログ更新中）今回は、私達の身体をつくり、心身共にイキイキと生きていく上で絶対必要な成分といえば、多量（三大）栄養素とも言われる『炭水化物』・『脂質』・『タンパク質』を主軸に、多量栄養素が含まれた食材に一緒に含まれる『ビタミン』『ミネラル』、そして体の大部分を占める『水分』の全部で６つの中で『炭水化物』についてを詳しく深掘りしていきます（イラスト図解つきページ数全A4サイズ145p PDFにてお渡しします）最近ではすっかり悪者扱いにされがちな炭水化物（糖質）について、糖質や食物繊維についてイラスト図解付きで詳しく説明と引き継いだ遺伝子によっては極端な糖質制限をしなくても良い理由など炭水化物について深掘りした内容になっています下記のいずれかに当てはまる方向けとなっております⭐️炭水化物の分類に付いて図解付きでわかりやすく知りたい方⭐️水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の働きがどっちがどっちなのかアヤフヤでどうして美容健康に良いのか知りたい方⭐️短鎖脂肪酸ってナンジャラホイホイの方⭐️糖質への欲を減らす方法を知りたい方⭐️リバウンドループの抜け出し方を知りたい⭐️乳製品が抱える問題点について知りたい方⭐️乳糖不耐症だけど、たまには乳製品を摂りたい方⭐️お米ラブなので、米ありでダイエットをしたい方⭐️銀歯があるとなぜ炭水化物消化に不利なのか知りたい方⭐️血糖値とインスリンの関係が

食材を栄養素or腐敗物にするかは酵素力体質分析＆マインドフルネス食事法を提案する米国NTI認定栄養コンサルタントの美鍵（ミキー）ですココナラ内でPDFコンテンツなどの販売をしていますで、サービスの告知です（随時美健情報ブログ更新中）今回は私が一番学びたかった教科である酵素栄養学の中で、食生活に活かす前に、先に知って置いて欲しい基礎編として酵素と他の栄養素との関係の簡単な説明と体内で消化酵素が思う存分活躍する為の酵素活性に絶対必須の最低３条件に関与する酵素の３つの特徴や消化器官の中でも特に大切な『腸を健康に導く方法』などについてイラスト図解付き教材（PDF）となっています海外発祥の酵素栄養学をフロントラインとする学校でしか知り得ない講義内容から抜粋したものをオリジナル編集し、内容は、ネットは勿論の事、私が今まで読んだ数多の専門書籍にも書いていない事も含んでいます今回の教材は下記のいずれかに当てはまる方向けの教材内容となっています✳︎『酵素』とはそもそも何なのか『簡単にわかりやすく』知りたい方✳︎『酵素』と『他の栄養素との違い』が知りたい（わからない）方✳︎酵素の活性に『必須の３つの特徴』を知りたい（わからない）方✳︎生の食物を食べていれば酵素が摂れると思っている方✳︎酵素栄養学がローフードのみを推奨する栄養学だと思っている方✳︎酵素栄養学は『嘘』（信用できない）だと思っている方✳︎腸を健康に導くのに『絶対必須の栄養素４つ』を知りたい方✳︎本気で学んで食生活に活かしていきたい方✳︎『寿命』ではなく『健康寿命』を伸ばしたい方・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

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🌸 幸せの輪はきっと広がる ❣️完璧主義ママってどんなイメージですか？なんだか気が強くて厳しそうなイメージ、しません？でも実は、生きづらくて悩んでいる人も多いんです。「あれもこれもやりたい、やってあげたい、やるのが当たり前‼️」そうやって自分を追い込んで、タスクを増やしてしまう。本当は頑張り屋さんなんです。なのに、なんでも自分がやらなきゃと思って甘えられず、疲れているのに、さらに頑張ってしまう…😣🌿 私が出品している理由 🌿精神科で働きながら、個別相談も260件以上お受けしてきました。患者さんやご家族、悩みを相談してくださった方々、そしてプライベートでも…「完璧主義で困っている人」 に、たっっっくさん出会いました。…というか、何を隠そう 私自身がそうでした😅時間にゆとりを持てたら、心にもゆとりができる。心にゆとりができたら、夫や子どもとの関係が良くなる。すると、自分も家族も笑顔になる。「え？！そんなことある？ほんとに？？」って思いました？でもね、実際に変わったんです。自分の時間がとれると、見た目に気を配れたり、好きなことができて、心にも余裕が生まれる。すると、夫や子どもの言動にもカッとなったり、イライラしにくくなる。つまり…もっと楽に、自分が主役の人生をキラキラ生きられる！✨💡 そのための方法を、私がサポートします！🌸 精神科勤務20年 × 子育て15年の経験 をもとに、多方面から支援！✅ 家族や職場の人間関係の作り方✅ 言葉がけの仕方✅ 発達障害・介護・毒親問題✅ 認知の形成・アンガーマネジメント など「すべてしっかりこなさなきゃ…」「こだわりが強くて人に任せられない…」そん

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人生にはさまざまな選択があり、そのたびに「本当にこれでいいのか？」と悩むことはありませんか？転職、結婚、マイホーム購入、副業の開始…どれも一度決めたら簡単には引き返せない大きな決断です。そんなときに有効なのが、「賛成・反対」の立場を意識した徹底的な議論。自分だけで考えていると堂々巡りになりがちですが、異なる視点から議論を深めることで、新しい気づきを得ることができます。なぜ「賛成・反対」で考えると決断しやすくなるのか？私たちは、無意識のうちに「自分にとって都合の良い考え」ばかりを重視しがちです。例えば、「転職したい！」と思ったとき、多くの人は転職のメリットばかりを考え、「現職に留まる選択肢」のメリットを見落としてしまいます。そこで、あえて「転職しない方が良い理由」を徹底的に掘り下げてみると、これまで気づかなかった視点が見えてきます。反対に、「転職すべき理由」を強調して考え直すことで、自分の本音や優先すべきことが明確になっていくのです。徹底議論で得られる3つのメリット1. 自分の考えが整理される他者と議論することで、頭の中でぼんやりしていた思考が言語化され、より明確になります。2. 新しい視点を得られる一人では思いつかなかった「意外なメリット・デメリット」を知ることができ、視野が広がります。3. 納得して決断できる迷いが減り、最終的な判断に対して「これでよかった！」と納得感を持つことができます。あなたの選択をサポートします！「どうしても決めきれない…」「冷静に考えたいけど、一人では難しい…」そんなときは、ぜひ私の**「徹底議論」サービス**をご活用ください！あなたが迷っているテーマ

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ご覧いただきありがとうございます。この度新学期から値段を改訂することにしました。既に購入されているもの以外については改訂済みですが、現在購入されているサービスについては４月から値段を改訂します。理由としては1コマのみ購入の方から低評価爆撃を受けたことと、受験シーズンの単発購入が多く予定が立てづらかったことがあります。1コマのみの購入を極力減らすため1コマのみを値上げします。具体的には中学受験、高校受験向けの理数を2000円/1コマだったものを3000円/1コマにします。代わりに4回まとめて購入を割引価格で用意し、さらに定期購入の場合はそこから定期購入割引もされるようにしたいと思います。定期購入の方には最初の1月のみ値上がりとなってしまいますが、その後は値段が変わらずにサービスを提供出来るようにしたいと考えています。ご理解の程よろしくお願いいたします。

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いつもご利用頂きまして、誠にありがとうございます。3月の営業についてお知らせさせて頂きます。3月18日(火)～3月23日(日)迄四国にて土地の浄化・ヒーリング活動をしています。この期間中、施術はお休みさせて頂きます。 ヒーリングのご依頼やご質問お問合せなどは受け付けております。 尚、出来る限り迅速な対応をさせて頂きますが電波状況の悪い場所の為、返信が遅れる可能性がございます。皆様へご迷惑をおかけし大変申し訳ございませんが、どうぞよろしくお願い致します。土地の浄化・ヒーリングが終わりましたらまた皆様へヒーリングお届け出来るのを楽しみにしております。 ノーマ

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学年末テストは、学年の締めくくりとして実施される範囲の広いテスト。 中間・期末を経験してテスト自体に慣れてきていても、不安を抱くお子さまは多いようです。 「どう対策していいかわからない……」 十分な対策ができずにテスト当日を迎えてしまうことも少なくありません。 お子さまが学年末テストの対策の仕方について悩んでいる時、これまでの様子なども振り返りつつ、よい道しるべをつくってあげたいですね。そのためにも「学年末テストってどんなテストなの？」からスタートしていきましょう。学年末テストはやっぱり特別！【範囲の広さ】と【テストの回数】が不安!? 期末・中間テストと違い学年末に不安を感じる中学生が多い理由は2つです。 ひとつは【範囲が広い】こと。 「その学年で習ったことすべて」とされることも多く、範囲が広くなります。 ただ、出題の中心は「2学期・期末テスト終了後～習ったところ」という場合も多いようです。「1学期の初めから復習するなんて無理！」とパニックになってしまうお子さまも多いので「2学期の期末テスト後の範囲が中心になるんじゃないの？　一緒に確認してみようよ！」と声をかけてあげると少し気持ちが落ちつきます。 もうひとつは【大きなテストが1回だけ】ということ。 これは学年末テストの点数が3学期の成績に直結しやすいことを意味します。 1・2学期のように「中間で思うような点が取れなかったから、期末テストで挽回しよう！」ができません。この1回でしっかり点数を取っていくことがベスト……ではありますが、過度にプレッシャーをかけてしまうのはNG。実際にはテストの回数が少なく範囲が広いぶん、提出物や小テ

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とも君の野望オンライン家庭教師のキャンペーンを実施します。中学生・高校生の授業を常にサポートするオンライン家庭教師になります。とも君の野望オンライン家庭教師サイトでは5％の手数料込みで11,410円（語呂合わせで”いい指導”）で対応するのですが、ココナラ手数料は22％とキリ番の数字のみなので金額設定が14,000円で対応となります。ご了承くださいませ。しかしながらとも君は誠心誠意の対応で成績アップの手助けをして参る所存でございます。このイラストみたいに志望校合格に向けて、ご子息ご息女の得意分野を伸ばし、苦手分野を克服するサポートをいたします。とも君は17年の高校教諭の実績があります。教科指導だけでなく進路指導の分掌や教育実習生の指導教諭など多様な業務に携わりました。先ずは顔合わせのビデオ通話も可能なのでとも君の野望代表のとも君を宜しくお願い致します。

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日本語教師の仕事は、かなり大変で苦労されている人も多いのが現状です。 また、長年日本語教師をしていても、仕事内容は「日本語を教える」という事で、あまりキャリアステップを感じにくい職種であると思います。 1人でも多くの日本語教師に、ご自身に合ったキャリアを築いていってもらいたいと思い、元人事部の経験を活かして、相談に乗ります。【このサービスはこんな人におすすめ】 ◇日本語教師のキャリアの道を知りたい方 ◇現在日本語教師だけど、今後どんな道に進もうか悩んでいる人 ◇日本語を教える以外で、どんな活躍の場があるのか知りたい人私の今までの経験を踏まえて、解決に近づけるようお手伝いはいたします。 相談後に、私のアドレスから何か”ヒント”を得て、その後ご自身で解決策を見つけ出せる可能性もあります。 しかしながら、100％解決するという保証はありませんので、その点ご了承ください。

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こんばんは。簿記学習のサポートをさせていただいているりはるです。簿記を独学で始めている方には必見です。問題を解いていて、解説には書かれていない箇所でつまずいたけど、「どうやって調べたら良いのかな・・・」「誰に聞けば良いのかな・・・」「質問するのがあまり得意じゃないのだけれど・・・」ご安心ください！責任を持って、ご理解に至るまで解説をさせていただきます。通常は、解説用に資料を作らせていただき、Web解説で使用した後はその資料をお渡しさせていただいており、後で復習するためにご使用いただけます。現在、私の方では、日商簿記3級・2級や社会福祉法人会計簿記をメインに担当させていただいていおります。通常は、ご依頼をいただいてから3日～5日以内に解説を作成させていただいております。ご遠慮なく、ご依頼くださいませ。

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英検1級3回合格・TOEIC満点・日英ネイティブバイリンガルのKOTAです。 ココナラにて、オンライン英会話、英検指導、日英翻訳、英文添削、留学相談等、英語に関するサービスを提供しております。 本記事では、2025年度の K-ENGLISH KOTA の承り予定についてお伝えいたします。【通話サービスについて】 2025年4月末の連休開始までは、これまで通り毎週既定の時間にご予約を承ります。5月以降につきましては、月に1週程度、特定の週（※）に、これまでの定期ご契約者様のみを対象に予約受付枠を設ける予定です。そのため、ご利用いただけるのは月に1回程度となります。 （※週については未定です。4月に学校の年間予定表を受け取ってから決定しようと思っています） 8月以降は、受験勉強の進捗状況を見て、通話サービスの受付を一時休止する可能性がございます。 【提供内容について】 通話部分については、これまでと同様に対応させていただきます。 ふりかえりのご報告につきましては、内容を簡略化させていただきます。 （簡略化の方法については未定ですが、現状、報告書作成に通話時間と同程度の時間を要しているため、定型文を使用し、5～10分程度で作成できるようにしたいと考えております） 実施内容に関するご質問については、これまで通りお気軽にお知らせください。 ご連絡にお時間をいただく場合や、簡易な文章での対応となる可能性がございますことについて、ご理解いただけますようお願い申し上げます。 【テキスト完結型のサービスについて】 英検英作文添削や翻訳など、テキスト完結型のサービスにつきましては、受付を行う予定

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みその日「みその日」は毎月30日で、全国味噌工業協同組合連合会が1982年9月に制定しました。 30日がない2月は、月末が「みその日」です。 「みそか」と読む30日の語呂合わせが由来で、食生活の欧米化や外食傾向による味噌の消費減少に歯止めをかけることを目的としています。 味噌は、日本人の食生活に欠かせない存在で、栄養価の高い大豆を使った発酵食品です。 味噌とは 味噌とは1300年もの長い間、日本人の食生活を支えてきた伝統食品です。基礎調味料である「さしすせそ」の「そ」にあたり、微生物の力で作り出される発酵食品でもあります。 味噌は大きく分けて米味噌、麦味噌、豆味噌、調合味噌の4種類に分類することができます。 その中でも、現在国内で生産されている8割が米味噌です。 米味噌 米、大豆、塩を原料としてつくられる。 白味噌も米味噌の一種。 麦味噌 麦、大豆、塩を原料としてつくられる。 中国、四国、九州地方を中心に生産される。 豆味噌 大豆、塩を原料としてつくられる。 中京地方を中心に生産される。調合味噌米味噌、麦味噌または豆味噌を3種もしくは2種調合したもの。 米麹、麦麹または豆麹を混合したものを使用した味噌。 米味噌、麦味噌、および豆味噌以外の味噌。 肥満やがんの予防にも効果あり!? みそは「畑の肉」ともいわれる大豆を主原料にした発酵食品です。含まれる栄養分は豊富で、みその健康効果は医学的にも研究され、実証されているものもあります。 ・みその色素成分であるメラノイジンには、食後の血糖値の急上昇を抑える働きがある。 ・大豆に含まれるイソフラボンには、女性の糖尿病のリスクを軽減す

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平素より授業をお取りいただいている皆さま①業務輻輳による授業振替とそのお詫び現在、私自身の本業について、2025年3月末を以て異動となりました。そのため、多くの業務引継ぎ、資格取得に向けての研修・自己研鑽等を行っております。皆さまには上記理由による残業等で多大なご迷惑をおかけしてしまい、大変申し訳ございません。何卒ご理解いただけますと幸いです。②繁忙期における授業対応について2025年2月～3月までの対応について、以下を一読いただけますと幸いです。現在、予約可能枠が取れない等のご要望を多数いただいております。そのため、以下の皆さまに向けて個別調整をさせていただく予定です。個別調整期間         ：1/29 ~ 2/1個別調整の返信〆切：2/1個別調整の確定      ：2/2   中個別調整の授業期間：2/2(月)~3/31(月)※4月1日以降の授業は通常通り、予約枠からの予約となります。①　受験生の方で、定期的に授業が取れない方②　受験生の方で、2月前半に受験を控えている方③　受験生の方で、2月後半に受験を控えている方④　受験生の方で、高校受験：公立専願の方　　　　　　　　　⑤　一般性の方で、学年末テスト(2月中旬)対策をする方⑥　一般性の方で、英検2次試験対策をする方⑦　一般性の方で、6月以降の英検(2025年度第1回)対策をする方順次ご連絡をいたします。何卒ご理解とご協力をお願い申し上げます。　　

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アチューメントメニュー【ヒーリング伝授～Healer～】では自分自身や他者を癒す事が出来るようになる癒しの力を覚醒させる高次元アチューメントをさせて頂きます。身体を流れるエネルギーはもちろん悩みやストレスなどの心理的なエネルギーブロックをヒーリングで癒す事ができるようになります。【こんな方へオススメ】✅ストレスが多い、ストレスフルな人✅感情に振り回されやすい人✅他者の意見に振り回されやすい人✅自分に自信がない人✅感覚過敏な人✅ネガティブ思考に囚われがちな人✅同じパターン、同じ過ちを繰り返すことが多いと感じている人✅新しい人生を生きたい人✅上記のようなクライアントをサポートしたい人それぞれのテキスト（各約20ページ程）ではヒーリングのやり方やテクニックだけでなく大切な心掛けやヒーリング哲学などしっかりとお伝えさせて頂いております。自分や大切な方を癒す術を持っていると世界が180度変わります。必要なのはあなたの優しい気持ちだけ。あなたも癒しの手を持つヒーラーになりませんか？

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古来、人は自然と調和し宇宙と繋がっていました。高次元の世界とこの世界を隔てるものはなくスピリチュアルな感覚を使って暮らしていました。それが今の時代では機械に囲まれ自分自身の感覚を使う事も減り人間だけが地球を支配し独立して生きているよう錯覚をし 自然とかけ離れた生活をしています。その為、宇宙や自然界との繋がりが絶たれ人間本来の力を使う事が出来なくなってしまっているのです。覚醒ヒーリングでは本来の力を取り戻す事が出来るようその繋がりの絶たれた【回路】を、もう一度開き、宇宙とお繋ぎしています。エネルギーの流れが宇宙と調和する事でこれまで使う事の出来ていなかった力を使えるようになります。スピリチュアルなエネルギーをあなた本来の輝きをもう一度思い出しましょう。

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