ストレッチポールを使って体をほぐす！

こんにちは！奈良県大和高田市でパーソナルトレーニングをしているENRICH GYM 大和高田のトレーナー須田雅人です。

本日は、自身のスキル向上のためにストレッチポールのベーシックインストラクターセミナーを受けてきました。

ストレッチポールの効果｜誰でも簡単に身体がほぐれる

ストレッチポールは、運動未経験の方でも気軽に安全に身体をほぐす（コンディショニング）できるように、設計されたコンディショニンググッズです。

・シンプルな動作

・高い安全性

・誰でもできる

のが魅力です。

最近は、ゴールドジム、エニタイムフィットネス、パーソナルジム、ヨガでも使用されています。

私も一本持っていますので、寝る前に実施して、睡眠の質を高めていきたいと思います。