継続って難しい😅

気付けば7月になりました😊

今年ももう半年が過ぎたなんて、本当に早いですね😳

梅雨でジメジメした日が続いていますが、

皆さん、体調は崩されていませんか？🌸

私はこれといって運動はしていません😅

仕事が不規則なので、

決まった曜日や時間に通うのが難しく、

曜日も時間も自由なジムに通ったこともありました。

でも、続きませんでした🤣

その代わり、3年くらい続けていたのがお風呂上がりのストレッチです😊

若い頃は、

「このストレッチ、どこに効いているんだろう？」

と思っていましたが、

今は…

「そこそこ🤣」

と、しっかり分かります😅

3年かけて少しずつ柔らかくなった身体。

でも、忙しさを理由に3か月ほどやらなかったら…

はい、元通り😭😭😭

身体を維持することって、本当に大変ですね😅

だからこそ、

頑張りすぎず、ゆる〜く続けることが大切なんだなと思いました😊

7月も、自分のペースで健康維持を目標に、

またストレッチを始めようと思います🌸

皆さんも暑さや湿気に気をつけながら、元気に7月を過ごしてくださいね😊