ベンチプレス117.5kg７回！自己ベスト更新しました

こんばんは！奈良県大和高田市でパーソナルトレーニングをしている須田雅人です。

先週、失敗に終わったベンチプレスですが、本日自己ベストを更新できました。

食事、睡眠含めた「疲労管理」がうまくいった証拠と考えています。