デッドリフトも極めたい

こんばんは！

奈良県大和高田で訪問パーソナルトレーニング＆オンライントレーニングを実施している朝活トレーナーの須田雅人です。

今回は11月から力を入れているデッドリフトの動画です。

デッドリフトはモモ裏、お尻、背中全体を中心に鍛えられる非常に良い種目です。体の可動性が整っていないと良いフォームで行えず、重量も伸びにくい種目です。

柔軟性、可動性、筋力のどこが弱いのかを見極めていくのにもデッドリフトは良い種目ですね。