最近の朝活状況

朝、5：00ごろに起きています。

二度寝がなくなりました。

それもそのはず、20：30にはベッドに入る準備を始めて、21：00-21：30くらいには寝ています。

睡眠時間が十分です。

朝食を食べ、コーヒーを飲み、6：30までnote書いたり、PC作業です。

そして6：30-7：00まで愛犬と朝散歩。

7：00以降は英語のポッドキャスト聞いてシャドーイングしたりしています。

そこは変わりません。

7：30くらいから身支度を始めます。

8：00には出発する準備ができています。

冬ももうすぐそこなので、冬に合わせた朝活始めています。