今日はスクワットの日

こんにちは！奈良県大和高田でパーソナルトレーニング＆オンライントレーニングをしている朝活トレーナーの須田雅人です。

今回の動画はスクワットとルーマニアンデッドの2種目です。

最近の脚トレーニング種目はフリーウェイト中心でメニューを組んでいます。体の使い方やコンディション面もフリーウェイトは重要になってくるので、良い一層勉強が必要になってきますね！