朝活トレーナーのダンベルプレス

おはようございます！奈良県大和高田でパーソナルトレーニング＆オンライントレーニングを実施している朝活トレーナーの須田雅人です。

今回は昨日実施した胸トレーニングの模様をお届けします。

【筋力は筋肉の大きさに比例する】

つまり、適切なフォームができている前提ですが、重さを増やすことができていれば筋肉はどんどんと増えていく。

特にトレーニング経験が長くなってくると重さの伸びも鈍化してくるので、毎回のトレーニングで如何に記録を伸ばせるかを考えて取り組む必要があります。