自分が本当は何をしたいのかを見つける

おはようございます！生活習慣改善＆オンラインパーソナルトレーニングを実施しているトレーナーの須田雅人です。

皆さんはいま本当にやりたいことを見つけていますか？

最近、私が学んでいる言葉で伝えるならば「願望の明確化」はできていますか？

セルフカウンセリングをしよう

私が現在受けているアチーブメント社の能力開発プログラムでは、自分が本当に求めていることを明確化するセルフカウンセリングがあります。

自分に質問をすることになるのですが、やればやるほど自己探求ができ、続けていくことで自分が進めべき道が見えるようになりました。

最近では

・シニアフィットネスでカーブスを超える存在になる

・皆がワクワクする願望を見つけ人生を楽しめるように導くコーチになるための取り組み

に力を入れています。

シニアフィットネスに関しては、オンラインメインで中高年者を対象にし、動ける今の段階から筋トレ、食事などの生活習慣をより良くし、人生で叶えたい目標に向かって最後までやり切るためのベースとなる健康作りをサポートするイメージです。高齢者は外でアクティブにされている方もいれば、安心感のあるご自宅で過ごされる方も多くいます。

コロナで外出機会が減り閉じこもりが増えることによって起こる筋力低下や人との繋がりの減少は、高齢者の生きる活力の低下に陥ってしまいます。一度きりの人生、最後まで楽しめるようにサポートしたいと考えています。

現在は数名の高齢者の方をサポートしていますが、今後はもっともっと増やしていき、カーブスを超える健康コミュニティをオンラインで構築していきたいです。そのコミュニティが広がれば、家にいても人と繋がりことができ、運動習慣も手に入れられます。そして外に出る活力にも繋がります。

高齢者はスマホが使えない、デジタルは無理という固定概念を外し新たな技術をどんどん活用し、社会を活性化させていきます。

コーチとしての未来イメージ

そして二つ目の未来のイメージが「人生を楽しむコーチ」になることです。未来のイメージがないと、今を淡々と過ごしてしまい意味を見出せずに手を抜きがちです。過去の私がそうでした。

会社員時代が特にそうで、何をするにも目的が分からずにいたので上司から指示をされても動きませんでした（笑）選択理論心理学でいうところの人はコントロールできない。

今振り返ると「あの時にもっと本気で取り組んでいたら今はもっと成長していたのに。。。」このような後悔を私はたくさんしてきました。

だからこそ、もう後戻りしたくない、時間を無駄にしたと感じたくない。

未来のイメージができれば、いまに全力で迎えます。指示されたら指示通りにできる人はいますが、私はできません。

だから私には自由に自分の意志で動けるフリーランスがあっているのかもしれません。自由の身となった今は全て自分次第です。アイデア力と実行力がものをいう世界なので、最大限に自分を活かし人生をたのしみます。そしてその姿に共感してくれた方の応援ができればいいなと思っています。

他人はコントロールできないけど、自分はコントロールできる。考え方、自分に対する質問を変えることが人生を変えるとこの半年で分かるようになりました。

皆さんも一度きりの人生。満足のいく人生を送っていきましょう！