睡眠について

いつもご覧くださり

ありがとうございます☆

岩手から自宅に帰り、

やっぱ家はいいな～♡と再認識したよ～

家好きすぎ～♪

こんにちは、さくらです❀

私の生活の中で、

どこを整えたらよいか考えたとき。

睡眠を整えたいっ(*^-^*)

ここ数年、閃輝暗点が起きるようになり

疲れると視界が狭くなります。

現在、自分の大切なリソースである

自分の身体の整え方の本を読んでいます。

あのですね～♡

興味津々です♪

身体

食事

睡眠

スキンケア

瞑想

などなど。

どれも大切ではある、うん。

自分が元気じゃないと

仕事もはかどらないしね。(*^-^*)

この中で最も改善したいのが「睡眠」。

「睡眠」が最近のテーマであるのだけど

なかなか改善されずに

いつも通りの日常を送っています。

そんな日常から脱却したい(T_T)

なので、

手っ取り早く改善に貢献できる

グッズをまずはポチるという

アクションを起こします(｀・ω・´)/

①アイマスク

②耳栓

③ブルーライトカットのサングラス

を購入します！

しかし・・・・

なんと！全部持っていました～♪

使っていなかっただけ。(*^▽^*)

早速本日からテストに入ります♡

今日も人生最高の一日。

ではまた！

今から書道します～♪

書道は「瞑想」として私は位置づけています☆

これで睡眠が改善されるといいな。

閃輝暗点が出なくなるといいな。