感情に振り回されない人は、適応力が高い

　「自分の心に対処する」ことは、その時の感情に振り回されることであり、感情に振り回される人は「心が弱い人」ではないか？　そう考える人は多いと思います。 

対して、ビジネスパーソン、アスリート、芸術家、音楽家など、あらゆる分野で自分のパフォーマンスを最大限に発揮する人や良い人間関係を築ける人、自己実現をしている人にはある共通点があります。それは、心が強いというよりも適応力が高いということです。 

めまぐるしく変わる状況や環境に上手に適応していける人だけが、自分の持っている潜在能力を発揮し、高いパフォーマンスを維持できるのです。 

パフォーマンスとは、そもそも何でしょう？ 

パフォーマンスとは、主に二つの要素から成り立っています。 

一つ目は、「何をするのか」という行動の内容、二つ目は、「どんな感情で行うのか」という心の状態です。パフォーマンスを決定づけるこの二つの要素には、脳の二つの機能が深く関わっています。それが、「認知機能」と「ライフスキル機能」です。 

脳の「認知機能」が行動の内容を決め、「ライフスキル機能」が心の状態を整えていくのです。ライフスキルとは、自分の願望を実現したり、自分らしく生きたりするための「技術」を指します。このスキルを高めることで、心の状態を整え適応力を高め、パフォーマンスを最大限に発揮することができます。 

何が正しい、間違っているという考えではなく、心の筋力をつけながらやわらかな発想を取り戻したいものです。