ヨガにとっても大切なこと

みなさんは、ヨガにどんな印象を持っていますか？

以前、インドで1ヶ月のヨガ合宿に参加していた友達と久しぶりに会ったとき、合宿の話を聞かせてもらったことがあります。

ヨガに詳しくなかった私は、ポーズや太陽礼拝、呼吸法を中心に練習するものだと思っていたのですが──

その内容は、想像していたものとはずいぶん違っていました。

食事はかなり制限され、野菜でも食べられるものが決まっている。

朝は5時に起きて、まだ澄んだ空気の中で呼吸法をする。

鼻から口へ糸を通して鼻腔を洗浄したり、塩水を大量に飲んで吐き出して、胃・食道・喉をクレンジングしたり。

そして“在り方”がとても大切にされていて、人の悪口を言うような態度はその場で即やめるように注意されるほど、厳格な環境だったそうです。

その中で、私が特に印象に残ったのが

受講生が横になっている中を、先生がマントラを唱えながら歩いていくという場面。

その響きに触れると、多くの人がトラウマやインナーチャイルドを思い出し、自然と涙が溢れてくるのだと話してくれました。

ヨガでは、潜在意識をクリアにすることがとても大切。

心も体も、奥の方から整えていくんですね。

その話を聞いたとき、最近よく耳にする“潜在意識をクリアにする”という考え方は、実は昔から大切にされていたんだと感じました。

ただ、今の時代はその方法がずっと優しく、日常に馴染むものになってきています。

無理をしなくても、軽やかに整っていける。

だからこそ、自分に合ったやり方で、心と体をクリアにしていけたらいいですね。