私は平気、と思っていた頃の私へ

私たちは自分が苦しいことに

気づいていないことが多々あります

私も昔シャーマンの方にお会いしたとき

相手を優先して

自分の想いとか気持ちを言わないみたいなことを

言われたことがありました

それが私の中で当たり前になっていたし

シャーマンの方の話では

自分の気持ちを主張するより

私は、その方が楽だと思っていたそうです

けど、そうしていたら自分の望むものは叶わないよとも

こんなふうに

自分にとっては普通になっているので

なかなか自分の苦しみに気づかない

自分の望みが叶わないのは

そこが邪魔しているともわからない

じゃあどうしたらいいのか

そんなふうにしているとき

自分のどこかにモヤモヤしてものがあると思います

まずはそこに気づくこと

そして自分の中をよく観察すること

どう感じているのか

どんな気持ちなのか

本当はどう思っているか

そんなふうに掘り下げていくと

自分の思い込みに気付いたりします

そうしたらそれを手放す

そうやって一つひとつ見ていくと、

これまで当たり前だと思っていた生き方が

実は自分を苦しめていたと気づくことがあります。

苦しみは、なくそうとしなくてもいい。

ただ気づいてあげるだけで、

少しずつほどけていくものなのだと思います。

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