“不安”がある１つの行動をする時、”簡単”なもう１つな行動を「同時進行」でやろう！

投稿時間がバラバラですみません、むらいちです。

とりあえず毎日投稿を目指しており、あとは「多くの人に見て頂ける時間帯を探している」という意味もあります。

時間帯は一旦こんな感じですが、引き続きよろしくお願いいたします！

今回のテーマは「“不安”がある１つの行動をする時、”簡単”なもう１つな行動を「同時進行」でやろう！」です。

何事も“初めてやること”って緊張しますよね？

例えば、

◯初めての仕事（作業）

◯初めての副業

◯初めての情報収取

などです。

私も初めての作業など、時間がかかってしまう傾向にあるのですが、そんな時は

「別の行動を１つ、同時進行してみる」

ということをやっています。

例えば、

「初めてのPDFレポートの作成」

が不安で一杯になり、なかなか作業が進まない。

そんな時は同時に

「すでに慣れているブログの作成」

などを同時に行います。

すると私の場合ですが、

「そういえば、最初にブログを書く時も、結構緊張してて、５００文字ぐらいで終わっていたかも。」

「何を書けばいいか分からずにいたけど、とりあえず無料レポートのランク（☆）付けをやっていた」

「当時から一言ネタを書いていたけど、まあまあ面白かったな！」

などを思い出します。

そして、これをPDFレポートに応用して、

「最初は５００文字でいいからレポートを作ってみよう」

「無料レポートの良さげなテンプレートをそのままパクって、書いてみよう」

「その前にまずはツールはどれがいいのか、１番簡単なものをYoutube動画で探そう」

「一言ネタから初めて、不安を解消しようかな？」

という風になり、いわゆる

「戦略決め」

が冷静に出来るようになってきます。

何事も行動で大事なのは

「小さく始める」

「順番を決める」

「不安になって、自己否定しすぎない」

ということですので、その点を解消するために

「不安な１つの行動があるなら、冷静になるために簡単な１つの行動も織り交ぜる」

というのを個人的にはオススメします！

（一般的には非効率で、シングルタスクの方が良いのは事実です。しかし、マルチタスクやADHDの傾向にある方、疲れている時などはこのやり方で不安解消できると思います！）

以上、

“不安”がある１つの行動をする時、”簡単”なもう１つな行動を「同時進行」でやろう！

でした。

ご参考までに。またお願いいたします！

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