勉強・副業の習慣は「１つずつ」作っていく

お笑いコンビ「霜降り明星」のYoutube動画をよく観るむらいちです。

お二人のパワーバランスが良く、ラジオなどを聞くと掛け合いも面白いと感じますね。

せいやさんが講師として言っていましたが、「自分の顔に合わないお笑いはウケない」、「コンビは積み重ねれば、お笑いが似てくる」というのは素晴らしい生の声だなと思いました。

今回のテーマは「勉強・副業の習慣は「１つずつ」作っていく」です。

あなたは「毎日の習慣」は何をお持ちでしょうか？

多くの方は当たり前ですが、

・食事

・歯磨き

・着替え

・風呂

・通勤（通学）

・家事

・トイレ

などがあるかと思います。

しかし、そこに「勉強・副業」などを入れていく必要がありますが、かなり大変ですよね？

よく、習慣をつけるための本や教材で

「３ヶ月プログラム」

「１００日プログラム」

などあったりしますが、なかなか出来ないし、やる気になれないのではないでしょうか？

それもそのはず！習慣は現在の心理学では

「66日の繰り返しで形成される」

と言われています。（少し前は「21日」と言われていましたが・・・）

これを聞くだけでも「習慣作りって大変なんだなー」ということが分かると思います。

習慣を作りたいなら66日続けることが、遠回りのようで近道。

私達も歯磨きや風呂などは何年も掛けて、習慣にしてきた過去がありますよね？

それと一緒で、習慣もじっくり作る必要があるわけです。

ですので、まずは

「66日続けて、習慣にしたい勉強・副業を探す」

ことが必要になります。

おすすめは「ブログを１記事書く」です。

熱がある好きなことを書いて良いと思いますが、ブログは数値化しやすいのでおすすめです。（私の場合は時間管理でした）

そして、注意点はタイトルにもあるように「習慣を１つずつ作っていく」ことです。

器用で自己コントロールに自信がある方なら２、３個でもOKですが、もし途中で１日でも止まってしまったのならば

「１つずつ習慣を作るほうが向いている」

と判断して良いと思います。

私は不器用で、自己コントロールの力も強くはないので、１つずつ作るようにしています。

そして、１つ習慣を作ったら、

「次の習慣を１つ作る」

と進んでいきます。

「６６日待たないといけないの？」

と思ってしまいますが、途中で自信が出てきたら同時進行で２つ、３つ始めても良いと思います。

しかし、失敗したら１つのみに戻しましょう！

さらに作ってしまった習慣は

「先に先にやる（予約投稿など）」

とすると、時間の節約が出来ますので、そこを目指すと良いです。

まとめますと、勉強・副業を習慣にするステップは

ステップ１：６６日続けたい習慣を１つ決める

ステップ２：自信がつくまで、１つの習慣に集中する

ステップ３：自信が出てきたら、習慣を１つ増やしてみる（失敗したらステップ２に戻る）

ステップ４：すでに出来た習慣は「先に先に」やって時間の節約

ステップ５：ステップ３～４を繰り返す

となります！

１つの軸を作ることで、それをベースに“良い習慣を作るスタート”になると思いますよ！

参考にしてみて下さい。またお願いいたします！

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