「同じ作業」はできるだけ「まとめてやる」

最近、R25というアプリをよく使っているむらいちです。

芸能人の仕事術や〇〇のコツをインタビュー形式で紹介しているアプリ。

結構タメになりますよ！

今回のテーマは「「同じ作業」はできるだけ「まとめてやる」」になります。

人は行動をするときに

「同じ作業」

をすることを好みます。

この理由として

「恒常性維持機能（こうじょうせいいじきのう）」（別名：ホメオスタシス）

という「体内環境を一定に保とう」とする生存機能になります。

言い換えると、「刺激のある行動は“環境”を変え、大きなエネルギーを必要する」という事になります。

これは時間管理でも同じで、

「一度、勉強を止めると、次にするのにかなり時間がかかる」

「別の行動をするとモチベーションがリセットされる」

という状態がこの「恒常性維持機能が働いている」という事になります。

また、この機能は人間が持つ「生存機能」のため、取り除くことが出来ません。

では、取り除けないのであるならば、「逆に活用しよう！」ということで、

「出来るだけ、「同じ作業をまとめてやる」」

という対策を取ることをオススメします。

例えば、ブログの記事作成で「１週間で７記事（１日１記事）を早く達成した」という目標を持った場合、

＜１週間でブログ７記事をスピードアップ＞

①７つのネタ集め

②７つのタイトル決め

③７つの参考URL集め

④７つの記事の「下書き」

⑤７つの記事の「構成（リライト）」

⑥７つの記事の「予約投稿」

とすると、習慣とは少し異なりますが、

「スピードアップ」

という点では非常に有効だと言えそうです。

（目標設定のときも、このように「同じ行動をまとめてやる」と決めるのが効果的です）

ぜひ、スピードアップしたい行動がある場合は、

「「同じ作業」はできるだけ「まとめてやる」」

というテクニックを取り入れてみてはいかがでしょうか？

今回は以上です。またお願いいたします！

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