蒲池峻哉 習慣化するパーソナルトレーナー

【人生最後のダイエット】運動と食事が「自然な習慣」に変わるまで、あなたに寄り添いサポートします！

初めまして！ NESTA-PFT（全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会）認定パーソナルトレーナーの蒲池 峻哉（かまち しゅんや）です。 数あるプロフィールの中からご覧いただき、ありがとうございます。 私は現在、「一生、動ける身体」を目標に、トレーニングや食事の「仕組み化」を自ら実践・追求しています。 【私の過去と実績】 かつての私も、体型の悩みやリバウンドを経験した一人です。 しかし、「気合い」や「根性」といった意志の力に頼るのをやめ、日常のルーティンや部屋の導線など「環境を仕組み化」することに注力した結果、92kgから75kg（-17kg）の減量に成功しました。 「痩せたいけど続かない」 「仕事が忙しくて手が回らない」 それはあなたの意志が弱いからではなく、続く環境が作れていないだけです。 私の実体験とプロとしての知識を掛け合わせ、あなた専用の「自然と続く仕組み」をご提案します。 【私の強み】 ① 「整えて、鍛える」、順番を意識したトレーニング より安全に、そして、効果的に「理想の身体」へと近づいていくためには、怪我をしにくい状態にして、鍛える。ことだと考えています。 現在のトレーニング環境（自宅/ジム）やフィットネスレベル（初心者/運動不足）に合わせた、段階的なサポートをします。 ② 心身の健康を考えた、食事サポート 痩せるにも、ボディーメイクをするにも、食事は欠かせません。 そして、健康のためにも、食事の量を極端に減らすような、無理な食事制限をお勧めすることはありません。 好きな食べ物を食べながら、「健康に理想の身体」を目指すための、サポートをしています。 ③運動・食事が「続く」ための環境設計 私のサポートの一番の特徴。 トレーニングメニューの提供や食事のアドバイスだけでは終わらせません。 提供したものが「自然と続く」状態を目指したサポートまでします。 【メッセージ】 私の目標は、サポート期間が終わった後も、お客様ご自身で「自走」できるようになってもらうことです。決してメニューを渡して「あとは頑張ってください」という売りっぱなしにはしません。 どんな些細なことでも構いません。まずはメッセージや「90分カウンセリング」から、あなたのお悩みをお聞かせください。一緒に理想の身体を目指しましょう！