「思考のクセ」が現実をねじ曲げる

こんにちは、あずま貴之です♪

僕は心理学✕マーケティングをベースに

お金の稼ぎ方、心の強さをサポートしています

ココナラ・コンテンツマーケットも

6月から始まる予定なので、スタートまでに

コンテンツ20本出品する目標で頑張ります！！

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今回のブログは

思考のクセについてです。

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あなたは「認知の歪み」という言葉を

聞いたことがありますか？

認知の歪みとは、

物事の捉え方が極端になってしまう

思考のクセです。

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例：「0-100思考」※白黒思考

これは物事を良いか悪いかの

両極端な考えしかできない思考のクセです。

わかりやすい例を上げると＿＿＿。

売れてる時の自分はすごいヤツ

でも、売れてない時の自分はダメなヤツ

評価をもらったけど4だった

5じゃないなら意味がない・・・

みたいな感じですね。

あなたも経験なあるんじゃないですか？

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こういった思考のクセが起きると

ココナラ販売はおろか

普段の日常生活や人間関係

夫婦関係でもさまざまな問題で

悩み続けることになります。

人間って、つい感情で物事を決めがちです。

「評価が少ない＝価値がない」とか

「自分だけ売れてない＝向いてない」とか。

でも、それって事実ではなく

その時に湧き上がる感情のせいで

現実を捻じ曲げて見ていることに

気づいてほしいんです。

よく考えてみてください‼️

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たった数回、評価が4だったとしても

実際には5の高評価の方が多くない？

売れない時期やスランプに陥る時もあるけど

お客さんに感謝され、喜ばれた経験だって

あったはずだよね？

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人って、マイナスな事に意識を向けると

被害妄想がどんどん大きくなって

現実を捻じ曲げてしまうんです。

そうなると、当然ですが

自信もなくすし、行動も止まるし

すべてを放棄して諦めることも

あるかもしれませんね・・・。

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さて、ここまでの話を聞いて

心当たりがある人は、大事な事を言うので

この先の話をよく聞いておいてください。

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僕はこれまでココナラ販売のサポートを

ずっと続けてきましたが

その人達に言い続けてることがあります。

それは売り方や集客のノウハウも

もちろん大事なことですが

それ以上に、その人の

心の持ち方が大事だということです。

ちょっと厳しい言い方をするなら

心の持ち方考え方や

思考のクセに問題がある人は

どんな素晴らしい情報やノウハウを教えても

どんな実力のある人のコンサルを受けても

ハッキリ言って結果は出ません！

これだけは断言してもいいです！

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そのため僕のやってるコンサルは

ビジネスよりも

メンタル改善に力をいれています。

たとえば、認知のゆがみのひとつに

過渡の一般化というものがあります

これは、たった一度の経験を

今後起こるすべてに

当てはめて考える思考のクセです。

わかりやすい例を上げると＿＿＿。

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「セールスをしたら断られた。」

「だから私はセールスが向いていない」

「評価1を食らった。」

「もうこの先、売れる気がしない」

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わかります？

こういった事例はたった数回の出来事だけで

その後の未来を勝手に決めつけてしまってる

だけってこと。

実はこれ、けっこうな人に該当します。

で、こういった思考になった人に

僕がよく聞く質問があります。

たとえばセールスを断られて

向いていないと思ってる人に対しては

「じゃあ、その根拠を説明してください」

といって思ってること全部

吐き出してもらうんです。

話を聞くと、たいていの場合は

事実ではなく、ネガティブな感情が湧き上がり

そう思わせてるだけなんですよね。

ちなみに、僕の教えていた

コンサル生の主婦の方はこの事例のように

セールスをして断られ自信をなくしていました。

でも、僕のメンタル改善サポートを受けると

その次のお客さんにセールスをした時には

10万円の商品を売ることに成功しています🌈

セールスが向いていないなんて

根拠はどこにもないことが証明された瞬間でした＼(^o^)／

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もし、あなたが日常的に認知の歪みで

極端な思考になるクセがあるなら

まずは、そのクセを自覚することが大事です‼️

そして＿＿＿。

もし、ネガティブな思い込みになった時は

こう自分に問いかけてみてください。

「その事実を証明できる根拠はなにか？」

たいていの場合は、ただの思いこみだって

ことに気がつくと思います。

感情と事実をしっかり区別して

変な思い込みに支配されないように

ココナラ販売も取り組んでみてくださいね❣️

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＜補足＞

その他の認知の歪みの紹介

✅️邪推（じゃすい）

誰かの一部の発言や言動をみて、悪い意味でとらえて決めつける考え方

✅️悲観フォーカス

ネガティブな情報や出来事に注意を向け、その情報を中心に物事を考える

✅️べき論・すべき思考

「〇〇だから〇〇であるべき」といった断定した物事の考え方

✅️自己矮小化

自分の失敗や短所を過大に捉え、成功や長所を軽視する行動や思考

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＜追伸＞

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インタビュアー：あずま貴之

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