かしこいネガティブ思考

こんにちは、あずま貴之です♪

僕は心理学✕マーケティングをベースに

ココナラ出品者さんのための

お金の稼ぎ方、心の強さをサポートしています

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今回のブログは

「かしこいネガティブ思考」についてです。

「ポジティブに考えなきゃ」

「失敗しても前向きに切り替えよう」

そんなふうに、無理やり

ポジティブでいようとしていませんか？

実は心理学の研究では、

ポジティブ思考の人ほど、

同じ失敗を何度も繰り返す

傾向があることがわかっています。

意外でしょ？

なぜかというと前向きなだけでは、

リスクに気づかず、対策を怠り

また同じ落とし穴にハマってしまう・・・。

こういうことが起きるからです。

しかも、

「失敗した自分にもっと厳しくしなきゃ」

「甘いからまた失敗するんだ」

と、自分を責めて追い込むやり方も、

実は逆効果だと言われているんです。

最近の心理学では、

自分への厳しさ＝失敗を減らす力にはならない

むしろ「失敗した自分を許すこと」が、

同じミスを防ぐと、はっきり示されているんです。

つまり、

ネガティブな視点でリスクを認識し、

失敗しても自分を優しく受け止める

この二つを持っている人こそ、

成長していけるのです。

けれど世間では、

「ポジティブ信仰」や「自己責任論」

がいまだに根強く

失敗を許さず自分を責め続ける

ネガティブな感情を押し殺して無理に笑う・・・。

そんな苦しい生き方をしてしまう人が

後を絶ちません‼️

あなたには、そんな間違った努力で

自分を追い詰めてほしくないのです。

そこで、僕が提案したいのは

✅️ネガティブ思考を正しく使う

✅️失敗した自分に優しくなる

この2つを意識して生きることです。

例えば、仕事で大きなプレゼンを控えているとき。

「きっと私なら大丈夫！」

とポジティブに考えるだけじゃなく、

「もしPCがフリーズしたら？」

「質問に答えられなかったら？」

などとネガティブな想定をして、

リスク対策をしておく

＜例＞

予備の資料を用意する

答えられない質問への返答パターンを考えるなど

また、失敗したとき。

「また自分はダメだった」と責めるのではなく、

「ここまで頑張った自分もいる」

「今回わかった課題を次に活かせる」

と、自分の失敗を許し、学びに変える。

これが賢いネガティブ思考の使い方です

あなたの中にある"ネガティブな感情"は

あなたのより良い未来のために

必要不可欠なものなんですよ？

今日からは無理に笑わず、無理に責めず、

ネガティブな自分も、優しく抱えて過ごしてね❣

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