先延ばし癖を回避する方法

こんにちは、あずま貴之です♪

僕はココナラでビジネスを教えながら

メンタルサポートの専門家として

これまで400名以上の方の

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僕たち人間はつい何かを

先延ばしにしてしまう癖があります。

ココナラでもそうですよね？

例えばブログを書こうと思っても

つい手が止まってしまい

テレビを見たり、YouTube を見て

気を紛らわせる

このような経験はきっと

あなたにもあるのではないでしょうか？

 もちろん僕にもあります。

「 やろうと思っているんだけどなあ」

「 やらないといけないと分かってるんだけどなあ」

でも、何か理由をつけて

先延ばしにしてしまうんですよね（苦笑）

ただ、このように先延ばしが

癖になっている人は要注意です！！

普段から先延ばし癖のある人は

ここからはよく聞いておいてください。

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先延ばしにする最も大きな原因があります。

それは、自分がそのやろうとしていることに対して

ネガティブな感情が働くからです。

例えばブログを書く時も

「どうせうまく書けないだろうなあ」

「どうせ書いても誰も見てくれないだろうなあ」

こういったネガティブな感情が働くから

ブログを書くことが怖くなってくる。

そして結果として先延ばしにして

何かで気を紛らわそうとするのです。

あなたは気づいていますか？

この先延ばしにしている時間は

ただの「暇つぶし」だということに。

先延ばししている時間とは

何の目的もなく、何の結果も生まない時間を

過ごしてしまっているのです

当然ですが、こういった時間が増えれば

あなたが求めている結果というのも

どんどん先延ばしされていきます。

では、どうすれば先延ばししなくなるのか？

先延ばし癖のある人は

自分にこう質問してみてください

 「なぜ、私はそれを先延ばしにしてしまうのか？」

そこにはあなたが目をそらしたくなるような

真の理由が隠れているはずです。

もしかすると、その理由について

あなたは気づいているかもしれません。

いや、もし気づいていたとしても

きっと見て見ぬふりをしているでしょう。

そして、仮に気づいていたとしても

どうすれば改善されるのか、

あなたはその方法を知りません。

だから結果として何かで気を紛らわし

先延ばしすることしかできなくなる。

でも、このままでは自分の

思う結果は出ないこともわかっている......。

そんな状態では身動きが取れず

毎日ストレスまみれになるでしょう。

そんな状況って辛いですよね？

この状況を改善する方法はひとつ‼

まず、自分がなぜ先延ばしにしようとするのか

その理由を知り、そこから目をそらさないことです。

それは、誰かに否定されるかもしれない

といった恐怖心かもしれません。

じゃあ、なぜそんな恐怖を感じしてまうのか？

こうやって深掘りしていくと

行動が少しずつ改善していきます。

そういうのが苦痛に感じる人もいあるので

気が向いたらやろうとか

やる気が出たらやろうという人もいます。

ですがこれでは、根本的な解決にはなりません。

それに、何をすれば気が向くのか

やる気が出るのか答えはわからないと思います。

それは、先延ばしにしてしまう

真の理由から目をそらしているだけです。

根本的な原因（ボトルネック）

を改善しない限り

一時的に状況が改善されたとしても

また同じような事が起きます。

※ボトルネックとは物事の進行や結果を妨げる1番重要な改善箇所のこと

おそらく一人でこういったことを

改善するのは難しいと思いますので、

このようにどうすればいいかわからず

身動きが取れなくなった場合は

その問題を解決したことがある人や

専門家に相談してフィードバックを

もらうことが重要です。

もし、近くにそういう人がいない場合は

僕のところに相談しに来てください。

全員に返信することは難しいですが

詳しく状況を教えてくれたらできる限り

フィードバックを返しますので。

あなたの人生の時間は限られています。

その限られた時間の中で

先延ばしにしてしまうのはもったいないです。

やりたいこと、やろうと思うことは

先延ばしにせず、

ぜひチャレンジしてみてくださいね。

＼(^o^)／あなたのココナラ販売を応援してます＼(^o^)／

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