こんばんは。
ダイエットアドバイザーの近藤じゅんこです。
私が提供しているダイエットコンサル、完全個別指導のため、現在取り組んでいらっしゃる4名の方はそれぞれ別の方法を実践されていますが、共通している部分があります。
それが、「好きなものは止めない」です。
ダイエットってとっても単純で、食べなければ痩せるんです。
私のスタイル抜群の友人も、
「何でそんなに細いの？」
と聞いたところ、
「えっと、食べないから……かな」
と言っていました。
でも、食べないだけのダイエットは、相当の覚悟がないと続きませんし、過度なダイエットは身体に悪いですよね。
そこで考えたのが、絶対に譲れないものを主軸にした引き算ダイエットです。
私の場合、1日頑張った後のビールが絶対に譲れないものです。
ですが、ご存じの通り、ビールは糖質もありますし、栄養もありません。
子ども達と行く外食も、糖質・脂質は高くなりがちですが、家族団らんの欠かせない時間です。
ここをキープしながら、痩せるにはどうしたらいいのか。
考えていくと、ビールや外食を楽しめるなら、これはいらない、これは我慢できるっていう部分が結構みえてくるんですね。
好きを守るために捨てられるものを一つ一つ見つけていくと、好きが継続された状態で生活できるので、ストレスフリーで痩せ習慣を身につけていけます。
ダイエットしたいから、好きな甘い物、好きな食事、好きなお酒を我慢していませんか？
もしかすると、それがリバウンドやダイエット失敗につながっているかもしれません。
好きなものを大切にした、ちょっと変わったダイエット窓口、興味がある方はチョ〇ザップよりも安いサポートで運営していますので、利用してみてください。
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合わなかったらすぐに報告→次の方法へどんどん進んでいくのも、このサービスの特徴です。
無理なく、ストレスなく、できることだけ。
あなたに合ったできることがかならずありますので、一緒に探していきましょう。
ダイエットに悩むあなたからのご相談、楽しみにお待ちしています！
