【腸育ブログ⑧】我慢して痩せるのではなく我慢いらずの身体になる！

腸育コンシェルジュの近藤じゅんこです。

ダイエットには我慢がつきものです。

好きなものを好きなだけ食べて、面倒な運動はしないで、ダラダラ過ごして……そんな生活で痩せる方法は残念ながらありません。

体質的に、何を食べても太らない、という方も稀にいますが……。

そうではない一般人は、甘い物や日々の食事、お酒を控えたり、嫌だなあと思いながらも身体を動かしたりして、適正体重を目指す必要があります。

こんなつらい我慢の時間を減らすためにも、腸育は役立ちます。

腸の知識を増やすと、身体に良いことをしたくなる、という気持ちの変化が生まれますが、それ以前に腸が整っていると、

・身体が甘いもの、ジャンクフードなどを欲しなくなる

・アルコールやタバコなど、腸に害があるものを避けたくなる

・メンタルが整い身体を動かすのが楽しくなる、動かしたくなる

そんな自分へ自然に変わっていけます。

食べたい欲求と戦い続けている、という場合は一旦休戦。

イライラやストレスは一回手放して、好きな物をものを食べながら、腸の知識を高める、腸に良い行動を取るところからはじめてみてください。

第二の脳とも呼ばれる腸は、私たちの生活習慣や考え方へ大きな影響を与えます。

腸のために何をしたら良いのか、腸活の進め方で迷っている方は、ダイエット窓口からお気軽にご相談ください。

美容体重を維持し続けている「腸育コンシェルジュ」「ファスティングコンサルタント」が、一人ひとりに合った、オーダーメイドの腸育法、ダイエット法をご提案いたします。