第2フェーズから第３フェーズへ移行している人が増えている？！

ariosuヒーリングセンターのありおすです。

ふとした瞬間に、

「前みたいに振り回されていないかも」

そんな感覚が出てくることはありませんか？

今日は、「第3フェーズ」という体験について、

少しわかりやすく書いてみます。

人の体験には、いくつかの段階があります。

◆第1フェーズ

出来事の中にしっかり入り込んでいる状態です。

嬉しいことがあれば大きく喜び、

嫌なことがあれば深く沈む。

良い・悪い、成功・失敗、

そういった出来事を中心に

人生が動いていると感じる段階です。

ここで人としての土台を作りますので

全ての人がここを通ります。

◆第2フェーズ

少し距離が生まれてきます。

「これは思い込みかもしれない」

「ただ感情が反応しているだけかもしれない」

そんなふうに、

自分の内側を観察できるようになります。

少し客観的に物事が見れるようになってきます。

スピリチュアルや心理の学びを通して

ここに入る方も多いと思います。

◆第3フェーズ

ここから、体験の質が変わってきます。

出来事や感情はこれまで通り起こりますが、

そこに巻き込まれる感覚が

薄くなっていきます。

例えるなら、

映画の中に入り込んでいた状態から、

スクリーンを眺めているような感覚です。

第２フェーズが客観的に物事をみていると

したら、

第３フェーズは俯瞰してみている感じ

でしょうか。

この状態が通常運転になるにつれ

「頑張って動かす」という感覚が、

少しずつ静まっていきます。

ただ、ここに入ってしばらくの間

今までのやり方が通用しないので、

戸惑います(;^_^A

そしてもう一つ大きいのが、

「物語が物語だとわかる感覚」です。

人はそれぞれ、

自分のストーリーを持っています。

「私はこういう人」

「人生はこういうもの」

「私はこういう役割」

第3フェーズでは、

そのストーリー自体を

外側から見られるようになります。

すると、

これまで重たく感じていたものが、

ふっと軽くなっていきます。

何かが大きく変わったというより、

見え方が変わる。

感情や思考に巻き込まれることもありません。

その場で完了していきます。

私自身、

この体験がはっきりしてきてからは、

「役割としての自分」よりも

「ただ存在している自分」

こちらの感覚が強くなってきました。

こちらの方が強くなってくると

何かを

頑張る力ではなく、存在の場から動く。

その感覚が少しずつ増えていく段階が、

第3フェーズなのかもしれません。