迷子のあなたへ。心の奥底に眠る、本当の答えに気づくヒント

記事

ライフスタイル

アルタムルークス

2025/04/21 11:11

わたしの元には、日々、多くの方が心の迷いを抱えて訪れます。

「今、自分がどうしたらいいのかわからないんです……」

そうお話しくださる方の瞳には、深い悩みと、ほんの少しの希望が揺らめいています。でも、不思議なことに、そういったご相談をされる方のほとんどが、実はご自身の中に、すでにその答えをお持ちなのです。

ただ、その輝く答えに、まだ気づいていらっしゃらないだけなのですね。

内なる声に気づくためのヒント

わたしたちの心は、時に複雑で、たくさんの思考や感情が渦巻いています。その中で、本当に大切な声がかき消されてしまうことも少なくありません。

そんな時、わたくしは、あなたがご自身の内なる声に気づくための、ささやかなヒントを差し上げています。

そのヒントの一つが、「からだの声を聴く」ということです。

心とからだの深いつながり

あなたは、「心」と「からだ」をまったく別のものだとお考えかもしれません。けれど、この二つは、私たちが想像する以上に深く、深く、結びついています。だからこそ、身体を通じて感じる様々な感覚や感情は、驚くほど正直で、あなたの真実を映し出していることが多いのです。

これは、決してスピリチュアルな感覚だけのお話ではありません。実は、脳の働きという観点からも説明することができるのですよ。

少し、学術的なお話になりますが、お付き合いいただけますでしょうか。

脳の三つの役割：「考える脳」「感じる脳」「生命の脳」

私たちの脳は、大きく分けて三つの部分から成り立っていると考えられています。

大脳新皮質（だいのうしんひしつ）：

「考える脳」とも呼ばれ、計算したり、論理的に物事を考えたり、比較したり、分析したりする、いわば理性や知性を司る部分です。あなたが今抱えている「悩み」や、日々の「喜び」を感じているのも、主にこの部分の働きによるものです。

大脳辺縁系（だいのうへんえんけい）：

「感じる脳」とも言われ、好き、嫌い、快い、不快といった、本能的な感情や欲求が生まれる場所です。

脳幹（のうかん）：

「生命の脳」とも呼ばれ、呼吸をしたり、心臓を動かしたり、体温を調整したりと、私たちが生きていく上で欠かせない基本的な機能を担っています。

ここで興味深いのは、これらの脳の連携の仕方です。「感じる脳」である大脳辺縁系と、「生命の脳」である脳幹は、非常に密接に連携しています。あらゆる情報を「快か不快か」「好きか嫌いか」に素早く判断し、それを感情や、ドキドキする、体がこわばる、といった「からだの反応」として表現します。

一方で、「考える脳」である大脳新皮質と、「感じる脳」である大脳辺縁系の間の連携は、それに比べると、少し距離があるのです。

悩みは「考える脳」に、本音は「感じる脳」に

少し乱暴な言い方かもしれませんが、あなたが言葉にして悩んでいること（ご相談事）は、主に「考える脳」である大脳新皮質にあります。そして、あなたがまだ気づいていない、心の奥底の声（本音や直感）は、「感じる脳」である大脳辺縁系にあることが多いのです。

この二つの脳の連携があまり密ではないために、「頭ではこう考えなければいけないと思っている（大脳新皮質）」けれど、「なんだか気が進まない、心がザワザワする（大脳辺縁系の声が体反応として現れる）」というような、すれ違いが起こってしまうのですね。

だからこそ、「どうしたらいいかわからない」と感じた時、一生懸命に頭で考える（大脳新皮質を働かせる）だけでなく、あなたの「からだの声」、つまり、胸のあたりが温かいか、重苦しいか、お腹のあたりがスッとするか、キュッと縮こまるか、といった感覚（大脳辺縁系や脳幹からのサイン）に、そっと耳を傾けてみることが大切なのです。