わたしたちの心は時に穏やかな湖面のようであり、また時には風に揺れるさざ波のように、様々な感情が生まれては消えていきます。
その中でも「不安」や「不満」といった感情は多くの方が抱え、時には心を曇らせる原因となるかもしれませんね。
人間の証明
でも、知っていますか？
不安や不満を感じること。それはあなたが人間であることの、とても自然な証なのです。
考えてみてください。
道端でのんびり日向ぼっこをしている猫や、公園で自由に飛び回る鳩たちが、
「将来が心配だなぁ」
とか
「今の暮らしに満足できないないなぁ」
と悩んでいる姿を想像できますか？
未来を想う力と不安という感情
そうなのです。不安という感情は未来を思い描き、現状をより良くしようと考える、わたしたち人間ならではの特権とも言える感情なのです。
過去を振り返り、未来を予測し、そして今を変えていこうとする力。その素晴らしい能力があるからこそ、
「もしこうなったらどうしよう」
「もっとこうだったらいいのに」
という想いが生まれるのです。
それは決してあなたが弱いからとか、何かが足りないから、というわけではありません。
むしろ未来へ向かうエネルギーを持っていることの裏返しなのです。
わたし自身も、もちろん例外ではありません。
これからの人生に対する漠然とした不安を感じることもあります。
健康への気遣いが頭をよぎることもあります。
あるいは身近な人との関係の中で、小さな不満を感じてしまう瞬間だってあります。
それは人間として生きている限り、避けられないことなのかもしれません。
幸せの鍵は「感情を受け入れる」こと
けれど、大切なのはここからです。
わたしはそういった不安や不満を抱えながらも「今、わたしは幸せです」と感じることができます。
それはなぜでしょうか？
答えは、「不安や不満を否定しない」ということにあります。
心の中に生まれた感情を、
「こんなこと感じてはいけない」と無理に押さえつけたり、
「早く消えてしまえ」と敵視したりするのではなく、
「そうか、今わたしはこんな風に感じているんだな」と、
まずは静かに受け止めてあげるのです。
感情はあなたへの大切なサイン
不安があるからこそ、備えることができます。
不満があるからこそ、改善しようと努力できます。
感情は、あなたに何か大切なことを伝えようとしているサインなのかもしれません。
その声に耳を澄ませ、なぜそう感じるのかを優しく探ってみる。
そうすることで感情はただあなたを苦しめるものではなく、あなたをより深く理解し成長させてくれるためのヒントへと変わっていくのです。
不安や不満と「共に在る」幸せ
不安や不満を「あってはならないもの」として排除しようとするのではなく、「人間である限り、共に在るもの」として、あるがままに認めてあげる。その上で、今ここにある喜びや感謝、ささやかな幸せに目を向けてみる。
完璧な安心や、一点の曇りもない満足だけが幸せの形ではありません。
心の中にさざ波が立っていても、その波と共に揺れながら穏やかな部分に意識を向け、幸せを感じることはできるのです。
おわりに
もし今、あなたが何かしらの不安や不満を抱えているのなら、それはあなたが未来を見据え、より良い自分であろうとしている証拠です。
その感情を否定せず、優しく受け止めてみてください。そしてその感情と共に在りながら、あなたの周りにある小さな光、確かな幸せを見つけることを、どうか諦めないでくださいね。
あなたの心が、少しでも軽くなることを願っています。
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あらためまして、こんにちは。
オトナ女子の婚外恋愛コンサルタント
アルタムルークスです。
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敏腕営業マンを経て、ビジネスコンサルタントからマインドコンサルタントへ。
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