人間関係の悩みやモヤモヤ、一緒に整理します♡電話相談のご案内

こんにちは。ストレスクリア実践コーチの竹野友理です😊

「あのとき、どうしてあんなことを言われたんだろう」

誰かのひと言を、何度も思い返してしまうことはありませんか？

そんなときは、相手の気持ちを考える前に、「私は何が悲しかったんだろう？」と、ご自身に聞いてみてください。

分かってほしかったのか、話を最後まで聞いてほしかったのか。自分の気持ちに、少しずつ言葉をつけてみましょう。

気持ちが整理できると、「伝えてみたい」「少し距離を取りたい」など、ご自身の望みも見つけやすくなります。

うまく説明できなくても大丈夫。否定せず、あなたのペースでお聴きしながら、これからを一緒に考えます♡