【悩み】

“すべての悩みは対人関係の悩みである”

精神科医・心理学者のアルフレッド・アドラーの言葉です。

私達人間が抱える悩みの多くは、人との関りから生まれます。

会社の上司・後輩との関係や、

夫婦・親・子どもとの関係など。

人間関係の悩みに見えないものでも、人との関係が入り込んでいることもあります。

皆さんは、どんな悩みが多いでしょうか？

また、悩みを解消するためにどのような行動をしていますか？

今は、知りたいことがあればすぐに検索し、

SNSや動画、AIなどを通して、必要な情報を簡単に手に入れられる時代です。

そう考えると、昔に比べ悩みを解決するための「答え」に触れる機会は、

圧倒的に増えたのではないでしょうか？

ですが、私達は多くの悩みを解消できずに抱えています。

なぜでしょうか？

それは、人が悩みを解消するために必要なのは、

情報や正しい答えだけではないからです。

実は、

人が抱える悩みの多くは人に話すことで、半減もしくは解決に向かう。

と、言われています。

「人に話す」ことの、メリットは沢山あるんです。

私が最も重要だと思うのは、「共感」です。

相談相手に共感してもらうことで、安心感や孤独感の軽減につながります。

よくAIに相談する方もいると思います。

否定するつもりはありませんが、

人と向き合い、自分の切な思い・言葉に対して反応してくれたり、

表情で安心感を得ることもできる、「人」に相談するのが一番なんだと思います。

そして、もう一つ重要なのが「価値観」。

時に価値観は、人との衝突を生みます。

ですが、悩みを解消するためには、この価値観の違いが

新しい見方となり得るんです。

一人で悩みを抱えていると、どうしても自分の経験や

価値観の範囲内で思考し続けてしまいます。

しかし、人はそれぞれが自分の人生を歩み、多くのことを経験し、

価値観を構築します。

似たような価値観だったとしても、そのプロセスは人それぞれです。

統計から導き出されたAIの「答え」。

情報として活用するべきです。

だけど、AIだけに頼らず、

成功や失敗から得た気づき、そこから学び、

経験を積み重ね成長してきた「人」に相談することこそ、

あなたの悩みを解決する最初の一歩だと私は確信しています。

世界の人口約83億人。

そして、我々が居る日本の人口約1億2,300万人。

これだけの人間が違う人生を生きていて、

同じ数だけ、「答えがある」んです。

どうぞ、悩んだ時は誰かに相談してください。

うまくいかなければ、違う人に相談してください。

きっと納得できる答えに出会えるはずです。

私のちっぽけな経験。

そんな経験でも誰かの役に立てる。

そう思っています！

最後まで読んでいただきありがとうございました('◇')ゞ