あなたは笑っていますか？
いつも仏頂面だったり、うつむき加減で暗い顔をしていたら、運気も逃げてしまいます。
笑顔の効果
笑うことは私たちの身体と心に大きな効果をもたらしてくれるのです。
からだへの効果としては…
・免疫力を高める
・血圧を下げる
・痛みを軽減する
・睡眠の質を向上させる
などが挙げられます。
心へももちろん…
・幸福感を高める
・ストレスを解消する
・気分を明るくする
・創造性を高める
・人間関係を良好にする
などの効果があります。
笑いの科学
笑うと脳内ではエンドルフィンやセロトニンなどの幸せホルモンが分泌されます。これらのホルモンは、心身をリラックスさせ、幸福感をもたらしてくれる効果があります。
また、笑いは免疫力を高める効果も証明されています。笑うことで、NK細胞やマクロファージなどの免疫細胞が活性化され、ウイルスや細菌に対する抵抗力が強くなるんです。
笑顔パワー
笑いは言葉を超えて伝わるコミュニケーションツールです。
実際、犬や猫など家庭内のペットも笑顔を認識しているそうです。ネコ語やイヌ語が話せなくてもコミュニケーションができるんですから。
そうなんです。笑顔は相手を安心させ、親近感を与えるんです。
笑顔で接することで、周りの人との人間関係を良好にし、より幸せな人生を送ることができます。
さあ、意識的に笑おう！
笑うことは、私たちにとって最も簡単で効果的な健康法です。
今日から意識的に笑うことを心がけ、心身ともに健康で幸せな生活を送りましょう！
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あらためまして、こんにちは。
オトナ女子の婚外恋愛コンサルタント
アルタムルークスです。
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敏腕営業マンを経て、ビジネスコンサルタントからマインドコンサルタントへ。
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生きることは大変なこと。
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誰にも相談できないことだってありますよね。
ものすごく精神的につらいけれど、何をどう悩んでいるのかすらわからない…
そんなときこそ遠慮なくご相談下さい。
今のあなたの「思い(重い)」を解き放てるよう、誠意を持って、お手伝いさせていただきます。
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