体調不良と心の声〜不眠〜

人それぞれに意味は異なりますが、大きな意味としてお伝えできることを記させていただきます。

●起きる出来事に対して身構えている状態です。

問題や気掛かりなことがあると、ネガティブな想像をしてしまいます。

こうなったらどうしよう・・って不安になります。

この状態ってやってくる展開に身構えて心が休まっていない状態だとイメージできると思います。

自分の選択した結果や、やってくる展開が良くないものだと自分を責めたり、罪悪感を持ちがちな方が不眠の症状を訴えられることがあります。

そういう方は、もっと自分を尊重することを意識して過ごされると良いと思います＾＾

良いことをしていても何かが起きる時は起きます。

これが一番いいと思っても予期せぬ展開が起きることもあります。

思うような結果が出ないこともあると思います。

それに対して罪の意識を感じたり自分を責める必要はありません。

人生ってそういうもんです。

どんな人にも等しくそういうことは起きます。

それをどう受け取っていくか、どう捉えていくか、どう意味付けするかは自分次第です。その違いだけで、正解はありません。

あまり深刻になりすぎずにいてくださいね。

多くの場合、夜寝て翌朝、新しいスタートを切るために目覚めます。

まずは、ご自身の気持ちを切り替え新しいエネルギーを循環させることをスタートさせてみてください。

寝て、起きてのサイクルが再びうまく始まっていきます。