子どもの体調が気になる夜、考えすぎてしまう夜に

子どもの体調が気になる夜、

色々考えすぎてしまうことはありませんか？

少し熱があるだけなのに...

「このまま上がったらどうしよう」

「夜中に悪化したらどうしよう」

そんなふうに考え始めると

不安が止まらなくなってしまうこともあると思います。

スマホで調べた情報が

頭に残っていて、

気づけば悪い方ばかりに考えてしまう。

そんなこともあると思います。

隣で眠っている子どもの様子が気になって

何度も確認してしまったり、

なかなか眠れなくなってしまったり。

看護師としてだけでなく、

母としても

こういった不安を感じる夜は

とても自然なことだと感じています。

子どものことだからこそ

「もし何かあったら」と

考えてしまうのは当たり前のことです。

でも不安な気持ちは

考えれば考えるほど大きく

そして強くなってしまうこともあります。

そんな時は、ゆっくり深呼吸して

「　今　の子どもの様子」に

目を向けてみて下さい。

・今は眠れているか

・呼吸は落ち着いているか

・水分は取れているか

ひとつひとつ確認することで

少し気持ちが落ち着くこともあります。

それでも不安な夜は

ひとりで抱え込まなくても大丈夫です。

子どもの体調は

小さなことでも気になるものです。

決して、悪いことではありません。

誰かに少し話しだけでも

気持ちが軽くなることがあります。

natsulifeでは、看護師として、

そして同じ母として、子どもの体調や不安を

ゆっくりチャットでお聞きすることができます。

不安な夜に

少しでも安心につながる時間になれば嬉しいです。