言いたいことが言えないストレス

こんにちは♪　お疲れさまです！

甘え上手な自由人、恋愛アドバイザーの星野美咲です。

6月最終日、今年も残り半年？Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！

コロナ禍の「おうち時間」が解消されて、

一人時間を持て余したり、漠然とした不安に苛まれるといったご相談は、

減ってきているように思います。

（あくまでも、私個人のカウンセリングでの印象です。）

一方で、対人関係（恋愛、友人、仕事、親子などすべて）のストレスで

悩んでいる方が目立ってきました。

お話を伺っていると、共通していることは、

「言いたいことが言えない」から、ストレスが溜まって行く…という

悩みの本質が見えてきます。

言いたいことが言えないのはなぜ？

自分の想いを伝えることに、抵抗感があるのは、なぜでしょう？

もしも、自分が本音でぶつかったら･･･

・嫌われちゃうんじゃないかな（不安）

・迷惑かけてしまうに違いない（思い込み）

・否定されて、自分が傷つくくらいなら、我慢して飲み込む…（保身）

何も言わなければ、何も起きないとその場を追いやり、

作り笑顔で頑張るうちに、我慢や疲れは限界を迎え、爆発する･･･！

相手を尊重する共感力は、長所でもありますが、

自分のことも尊重してあげないと、心が悲鳴を上げてしまいます。

そのためには、「言いたいことを言う」「聞きたいことを聞く」

コミュニケーション（会話）が重要となってきます。

感情的にまくし立てたら壊れるものも、

冷静に、相手に共感しつつ、やわらかく自分の想いを伝えたら、

分かり合えることもあります。

逆に言えば、落ち着いて話をしても、一切相容れないのであれば、

その恋愛や仕事は、本当に自分にとって必要？と見極めることもできるでしょう。

「伝え方次第で、相手の感情は変わる」

あなたが「言えない」本当の理由は、あなた自身の性格形成や

過去の経験が影響している？

それとも、相手の威圧的な言動や、対等じゃない関係性のせい？

人は言葉に救われ、言葉に傷つく。

ストレスフリーのコミュニケーションスキルを、身に着けて、

言葉を大切に生きていきましょう☆

7月の休み

7月は、留守にする日が多く、ご迷惑をおかけします(^^;)

迅速な回答のために、誠に勝手ながら、

7月１日（土）～７日（金）

7月15日（土）～17日（月祝）

は、受付休止とさせていただきます。

とはいえ、ずっと出掛けているわけではないので、

御用の方は、ダイレクトメッセージから、お声掛けくださいませ。

最短で回答できる日程をご提示いたします。

いつもありがとう！感謝します！