速く走れなくてもいい。ランニングはもっと気楽でいいと思う話

ランニングを始めると、「タイム」が気になること、ありませんか？

・1kmを何分で走れたか。

・昨日より速かったか。

・ほかのランナーと比べてどうなのか。

ランニングウォッチに表示される数字を見て、一喜一憂することってありますよね。

僕自身、フルマラソンでサブ4を目指しているので、ペースを意識することはあります。

目標に向かって頑張るのも、ランニングの楽しさのひとつです。

でも、だからといって、毎回速く走らなければいけないわけではありません。

例えば、

・景色を楽しみながらゆっくり走る日。

・知らない道を気ままに走ってみる日。

・途中で気になるお店を見つけて、ちょっと寄り道する日。

そんなランニング、僕は大好きです。

ランニングを始めた理由は人それぞれ。

・健康のため。

・ダイエットのため。

・気分転換のため。

・単純に走るのが楽しいから。

全員が「速く走らなければいけない」なんてことはありません。

歩くくらいのスピードでもいい。

途中で歩いてもいい。

写真を撮るために立ち止まってもいい。

自分が楽しめているなら、それは十分素敵なランニングだと思います。

タイムを追いかける楽しさも、のんびり走る楽しさも、どちらも大切にしたいですね。

今日のランニングは、少し肩の力を抜いてみませんか？

いつもとは違う景色が見えるかもしれませんよ。

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