●断れない性格を卒業して自分を大切にする方法

頼まれごとを断れず、

気づけば予定がいっぱいで自分の時間がない。

そんな毎日に、心当たりはありませんか？

以前の私も、頼まれごとをほとんど断ったことがありませんでした。

「断ったらがっかりさせるかもしれない」という不安が常にあり、

キャパシティを超えてまで引き受けていました。

疲れているのに休めない、

休んでも罪悪感がある――

そんな悪循環の中にいました。

断れない性格は、優しさの表れでもあります。

でも、その優しさが自分を苦しめてしまうこともあります。

即答を避けてクッションを置くこと、

理由を説明しすぎないこと、

そして「断ることと嫌うことは別物」だと理解すること。

この3つで、断るハードルはぐっと下がります。

断ることは、わがままではなく自分を大切にする行動です。

小さな「NO」の練習を、一緒に始めてみませんか。