●自己肯定感が低い50代のための心の整え方

「私なんて大したことない」

「褒められても素直に受け取れない」

――そんな自分に、心当たりはありませんか？

自己肯定感の低さは、

生まれつきの性格ではなく、

育ってきた環境や

人間関係の積み重ねで作られたものです。

私自身、長い間「褒められること」が苦手でした。

何かを褒められても「そんなことないです」と

反射的に否定してしまう。

役割をこなすことに必死で、

自分自身の価値について

ゆっくり考える時間がなかったのだと思います。

50代は

「母として」

「妻として」

「社会人として」の役割に追われ、

自分と向き合う時間がなかった方も多い年代です。

「できたこと日記」をつけ、

役割と自分自身を切り離して考える練習をするだけで、

少しずつ自分を認められるようになっていきます。

自己肯定感は、今からでも育て直せます。

一人で変えるのが難しい部分を、

一緒に整理していきませんか。