自分がどうしたいのかわからない人に、考えてほしいこと

※この記事は、実際によくあるご相談をもとに書いています。

以前、雑誌で人生相談のページを担当していました。

恋愛、人間関係、家族、仕事……。

多くの相談に触れていると、ある共通点が見えてきました。

それは、

自分がどうしたいのかわからなくなっている人ほど、まず相手の気持ちや周りの反応を考えてしまうことです。

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「これを言ったら、相手はどう思うだろう」

「こんなことをしたら、迷惑をかけるかもしれない」

「普通なら、どうするんだろう」

そんなことを考えているうちに、

「自分はどうしたいんだろう」

ということが、後回しになってしまう。

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もちろん、相手の気持ちを考えることは大切です。

周りとの関係を考えながら行動することも必要です。

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ただ、悩み相談を読んでいて感じたのは、

相手や周りのことを優先する人ほど、

自分の気持ちがわからなくなっていることが多いということです。

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たとえば、

本当は仕事を辞めたい。

でも、

「周りに迷惑をかける」

「こんなことで辞めるのは甘い」

「もう少し頑張ったほうがいい」

と考えてしまう。

本当は離れたい人間関係がある。

でも、

「相手を傷つけたくない」

「自分が我慢すればいい」

「こんなことで距離を置くのはどうなんだろう」

と考えてしまう。

そうやって、自分の気持ちより先に、いろいろなことを考えてしまうのです。

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自分がどうしたいのかわからない人には、

・自分の気持ちより、相手の気持ちを優先してしまう

・「周りからどう見えるか」を気にしてしまう

・「こうするべき」という考えを先にしてしまう

そんな傾向があります。

どれも悪いことではありません。

むしろ、周りを大切にできる人だからこその考え方です。

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ただ、

そうやっていつも自分の気持ちを後回しにしていると、

少しずつ、

「自分は本当はどうしたいんだろう」

ということがわからなくなっていきます。

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本当に必要なのは、

「どうするのが正しいか」を考え続けることではなく、

まず、自分はどうしたいのかを考えてみることなのかもしれません。

「辞めたい」

「続けたい」

「離れたい」

「もう少し頑張りたい」

どんな答えでもいい。

まずは、その気持ちをそのまま受け止めてみる。

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一人で考えていると、

「でも……」

「そうはいっても……」

と、また周りのことを考えてしまうことがあります。

そんなときは、誰かと一緒に整理してみるのも一つの方法です。

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自分はどうしたいのか。

なぜそう思っているのか。

何が気になって、決められないのか。

それを一つずつ整理していくと、

自分でも気づいていなかった気持ちが見えてくることがあります。

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悩みは、

すぐに答えを出すためだけのものではありません。

まずは、自分の気持ちを置き去りにしないこと。

それだけでも、見えてくるものが変わることがあります。

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人は、

「どうするべきか」を考え続けると、

「どうしたいのか」が見えなくなることがあります。

だから、まずは自分に聞いてみる。

「本当は、どうしたい？」

その答えを見つけることが、

悩みを整理する第一歩だと思っています。

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こういう相談は、一人で考えていると堂々巡りになりがちです。

私は普段、一人では整理しにくい悩みを、文章を通して一緒に整理するお手伝いをしています。

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