親が介護を嫌がるとき、家族はどうすればいい？ 家族だけで抱え込まない介護の考え方

「まだ一人でできるから大丈夫」

親の生活が心配になり、手伝おうとしたときに、こんな言葉が返ってきたことはありませんか？

最近、歩くのが遅くなった。買い物に行く回数も減った。以前より家事に時間がかかるようになった。

家族から見ると、少しずつ生活に変化が出ているように感じる。

だからこそ、「無理しないで」「手伝うよ」と声をかける。

ところが、本人は「余計なことをしなくていい」と不機嫌になってしまう。

心配しているだけなのに、なぜわかってもらえないのだろう。

そんな経験をされているご家族もいるのではないでしょうか。

こんにちは。

「リハと暮らしの相談室」のTOMOです。

私は理学療法士として約20年間、患者さんやご家族と関わってきました。

今回は、親が介護や手助けを嫌がるときの向き合い方と、家族だけで介護を抱え込まないために知っておきたい支援についてお話ししたいと思います。

「手伝ってほしくない」には理由がある

家族からすると、介護や手助けを受け入れてもらえないことは、もどかしく感じるものです。

しかし、本人の立場で考えると、少し違った景色が見えてくることがあります。

長年、自分で生活してきた人にとって、誰かに手伝ってもらうことは、必ずしも簡単なことではありません。

「まだ自分でできる」

「子どもに迷惑をかけたくない」

「年寄り扱いされたくない」

そんな気持ちがあるのかもしれません。

また、介護を受け入れることが、自分の衰えを認めるように感じられる方もいるでしょう。

もちろん、すべての方がそう考えているわけではありません。

大切なのは、拒否するという行動だけを見るのではなく、その背景にある気持ちを理解しようとすることです。

## 家族の正しさが、本人の安心につながるとは限らない

例えば、転倒が心配だからと、家族が外出を控えるように勧めたとします。

家族としては、安全を考えての言葉です。

しかし、本人にとって外出は、単に歩くことだけではないかもしれません。

近所の人と話すこと。

自分で買い物をすること。

季節の変化を感じること。

そうした日常の楽しみが含まれている場合もあります。

「危ないから外に出ないで」

という言葉は、本人にとって大切な生活の一部を失うことにつながるかもしれません。

だからといって、危険を放置してよいわけではありません。

外出を続けるために何が必要なのかを、一緒に考えることが大切です。

歩行状態を専門職に確認してもらう。

必要に応じて杖や歩行器などの使用を検討する。

買い物に行く時間や方法を工夫する。

安全を守ることと、本人の希望を尊重すること。

この二つを、できるだけ両立させる方法を探していきたいですね。

## 伝え方を少し変えるだけで、関係が変わることもある

親に何かを勧めるとき、家族はつい結論から話してしまうことがあります。

「もう一人で買い物に行かない方がいいよ」

「介護サービスを使った方がいいよ」

「危ないから私がやるよ」

もちろん、どれも相手を心配しての言葉だと思います。

しかし、本人の考えを聞く前に結論を伝えてしまうと、反発につながることがあります。

そんなときは、少し聞き方を変えてみてはいかがでしょうか。

「最近、買い物に行くのは大変じゃない？」

「今の生活で困っていることはある？」

「これからも自分で買い物に行くために、何か工夫できることはないかな？」

すぐに答えが返ってこなくても構いません。

まずは、本人が何を大切にしているのかを知ることから始めてみましょう。

相手を理解することは、すべての希望をそのまま受け入れることではありません。

本人の思いを尊重しながら、安全面や生活上の課題を一緒に考えることが大切です。

なお、認知機能の変化や病気などが影響している場合には、声かけの工夫だけでは解決が難しいこともあります。その場合は、医療機関や専門機関への相談も必要です。

## 家族だけで頑張る介護から、周囲の力を借りる介護へ

少し前までは、親の介護は家族が行うもの、家族で何とかするものという考え方が強くありました。

もちろん、家族が支えることは今でも大切です。

しかし、仕事や子育てをしながら介護を続けることは、決して簡単ではありません。

親の生活が心配で、仕事の合間に様子を見に行く。

買い物や通院に付き添う。

自分の時間を削りながら、何とか生活を支えている。

そんな状況が続けば、支える家族自身が疲れてしまうこともあります。

だからこそ、これからは「家族だけで頑張る」のではなく、「周囲の力を借りながら支える」という考え方が、ますます大切になっていくと思います。

介護を誰かに頼ることは、決して家族としての責任を放棄することではありません。

本人と家族が、無理なく生活を続けるための大切な選択肢です。

## 介護保険だけが支援ではありません

介護を支える仕組みには、介護保険サービスだけでなく、自治体独自の支援や、介護する家族を支える制度もあります。主な支援を整理してみました。

これらの支援は、すべての地域で同じように利用できるわけではありません。お住まいの自治体で利用できる制度を確認し、必要に応じて専門職に相談することが大切です。

介護が必要になったとき、まず思い浮かぶのはデイサービスや訪問介護などの介護保険サービスかもしれません。

しかし、利用できる支援はそれだけではありません。

市区町村によっては、配食サービスや安否確認、外出支援、日常生活のちょっとした困りごとを支える事業などが用意されています。

また、地域の社会福祉協議会やNPO、ボランティア団体などが生活支援を行っている場合もあります。

こうした支援は、住んでいる地域によって内容や利用条件が異なります。

そのため、一度、お住まいの市区町村のホームページや高齢者福祉の窓口で、どのようなサービスがあるのか調べてみることをおすすめします。

「まだ介護保険を使うほどではないから」

そう考えている段階でも、利用できる支援や相談窓口が見つかることがあります。

制度を知らなかったために、利用できる支援を受けられなかった。

そんなことを少しでも減らしていきたいですね。

## 支える家族自身への支援も知ってほしい

もう一つ、ぜひ知っておいてほしいことがあります。

それは、介護を受ける本人だけでなく、介護をする家族を支える仕組みもあるということです。

例えば、家族介護者向けの相談窓口や介護者教室、同じ立場の方が集まる家族会などがあります。

また、介護者が休息を取るために、ショートステイなどのサービスを活用できる場合もあります。

仕事と介護の両立に悩んでいる方は、介護休業や介護休暇などの制度について、勤務先に確認することも大切です。

こうした支援も、自治体や勤務先、本人の状況によって利用条件が異なります。

介護をする家族が、自分の生活や健康を後回しにし続ける必要はありません。

むしろ、支える側が無理なく生活を続けられることは、介護を長く続けていくうえでも重要だと考えています。

「親のことが心配だから、自分が我慢すればいい」

そう考えている方にこそ、利用できる支援を知ってほしいと思います。

## 何から始めればいいかわからないときは

「どんな支援があるのかわからない」

「親が介護サービスを嫌がっている」

「自分自身も介護に疲れてきた」

そんなときには、地域包括支援センターが相談先の一つになります。

地域包括支援センターは、高齢者の暮らしや介護に関する総合相談窓口です。

本人だけでなく、家族からの相談にも対応しています。

何を利用すればよいかわからない段階でも構いません。

まずは相談して、利用できる制度や地域の支援について教えてもらうことから始めてみてください。

また、自治体のホームページで情報を探す場合は、

「〇〇市 高齢者 生活支援」

「〇〇市 家族介護者 支援」

「〇〇市 地域包括支援センター」

などの言葉で検索してみるのもよいと思います。

介護保険の申請だけでなく、行政の独自サービスや家族向けの支援制度も含めて確認することをおすすめします。

制度は自治体によって異なり、内容が変更される場合もあります。詳しい利用条件や最新情報は、それぞれの窓口で確認してください。

## 介護は、本人と家族の暮らしを守るためのもの

介護という言葉を聞くと、誰かに何かをしてもらう生活を想像する方もいるかもしれません。

しかし、私が大切だと考えているのは、本人ができることや大切にしている生活を、できるだけ続けられるように支えることです。

できないことをすべて代わりに行うのではなく、できることは続けてもらう。

本人の希望を聞きながら、必要な部分を支える。

そして、家族だけで難しいことは、専門職や地域の力を借りる。

そのような関わり方が大切だと思います。

親が介護を嫌がったとき、すぐに説得しようとする必要はありません。

まずは、なぜ嫌なのかを聞いてみる。

本人が何を大切にしているのかを考える。

そして、家族自身が無理をしていないかにも目を向ける。

介護する側も、される側も、どちらか一方が我慢し続ける関係ではなく、お互いの生活を大切にできる方法を考えていきたいですね。

**家族だけで頑張る介護から、家族も支えてもらう介護へ。**

利用できる制度を知ることが、本人と家族の暮らしを守る第一歩になるのではないでしょうか。

---

## 親の介護や暮らしの不安についてご相談ください

「親が介護サービスを嫌がって困っている」

「家族として、どこまで手伝えばよいのかわからない」

「介護保険や地域の支援について、何から調べればよいのか迷っている」

そんな方に向けて、ココナラで患者さん・ご家族向けの相談サービスを行っています。

電話とチャットの両方に対応しています。

理学療法士としての経験を活かし、本人の生活と家族の気持ちの両方を大切にしながら、不安や疑問を整理するお手伝いをしています。

具体的な制度の利用条件については、お住まいの自治体や担当窓口への確認が必要ですが、相談先を考えるところから一緒に整理することもできます。

一人で抱え込まず、お気軽にご相談ください。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

TOMO

リハと暮らしの相談室