本当の自信は「私は愛される」ではなく「私は私を信じられる」

前回のブログはこちら✨

好きだからこそ、少し離れる。「余白のある恋愛」って？

恋愛をしていると、

「私よりあの子のほうが可愛い」

「もっと魅力があったらな」

「彼にどう思われてるんだろう」

周りと比較したり、彼の反応で

自分の価値まで疑って不安になってしまうことありますよね。

でも、自信を持つことは、

「私は、愛される」と思えることではないと思う。

今日はそんなお話をします。

◆自信がある人は「嫌われない人」ではない

自信がある人も、傷つくことはあります。

好きな人に振られてしまうことも、

意見が合わず喧嘩してしまうことも、

失敗することもある。

それでも、

「私は、私を見捨てない」と

自分を大切に思える。

自分への信頼です。

人の価値観も十人十色で、

他者をコントロールなんてできません。

だから、相手に評価されること＝私に価値がある

にしてしまうと、恋愛に振り回されてしまう。

◆育てたいのは「自分への信頼」

自信を育てるために、まずは自分の気持ちを

無視しないことから始めてみてください。

我慢しやすいなら⇒私は嫌なんだ、と認める

相手に合わせてばかりで苦しい⇒私も自分のペースでいようと選択する

小さくてもいい、素直な選択を積み重ねていき、

「私は自分の気持ちを大切にしていい」

という自己信頼につなげていってほしい。

◆自分を好きになれなくて大丈夫

自分のことが好きになれないと感じる人もいると思う。

無理に好きになろうとしなくてもいいです。

でも自分を責めないでほしい。

失敗したときは、

「なんでこんなミスするんだろう」

ではなく、

「今回はうまくいかなかったな」と自分に声をかける。

恋愛で不安になったら、

「また私、重い女になってる」

ではなく、

「それだけ大切に思ってるんだな」と理解する。

自分を優しくすることも、自分を信じる練習です。

◆事実と解釈を分けてみる

過去のブログでもよくお話ししていますが、

実際に起きたことと、自分の想像を分けてほしい。

相手から連絡がないから、私には魅力がない、

ではありません。

それは、最悪なパターンを想像しているだけです。

実際に起きた「彼から連絡がまだない」という

事実だけを見たうえで、

「私は、どう思う？」

「この恋愛で満足？」

と主語を自分にして考えてみる。

自分の気持ちや望みを大切にすることも

自信につながっていきます。

◆今日からできること

・自分は本当はどう感じているのか自分に聞く

・嫌なことをひとつだけ我慢するのをやめてみる

・自分で決めたことをひとつ守り、継続してみる

・不安なときは、相手に求めない

・「彼にどう思われるか」ではなく「私がどう思うか」

あなたの自信は、他者が管理し、

もたせ続けてくれるものではないし、

褒められたり、愛されたりしただけでは、

安定はしません。

①自分との約束を守る

②自分の気持ちを無視しない

③失敗しても、許して認めてあげる

この３つは大切なポイントです。

完璧な人はいません。

だから大丈夫です。

小さな積み重ねが、

「私は私を大切にできる」という感覚に育っていき

自信になっていきます。

自信とは、

「誰かにどう思われても、私は私を大切にできる」

と思えることだと、私は思います。

自信がなくなったときは、

「魅力的にならなきゃ」ではなく、

「私は今、自分の気持ちをちゃんと大切にできるかな？」

と自分に聞いてあげてください。

そして、

自信がなくなったときほど、頑張りすぎてるときが多いです。

少しゆっくりして、休憩タイムしましょう♪

あなたの価値は、誰かに決めてもらうことではありません。

自分で決めていいんです✨

自分を裏切らないで信じ続けてほしいです♡

きこ