こんにちわ！
人一倍豊かな感性と霊感を宿す、タロット占師のミオです☆彡
日々の暮らしの中で、周りの人の言葉に心がざわついたり
些細なことで「あっ、今イラっとしてしまったな」と
落ち込んだりすることありませんか？
「もっと穏やかでいたいのに、どうしてこんなに
振り回されるんだろう.....？」
そんなふうに自分を責めて、心がモヤモヤでいっぱいになって
しまうと、いつの間にか体まで重くなって、やる気もどこかへ
消えてしまいそうになります。
でも、安心してください。
あなたが今感じているそのイライラや疲れは
あなたが弱いからではありません。
それは、あなたの心が「自分を守ろうとして一生懸命に働いている
証拠」なのです。
今回は、そんな「すぐに反応してしまう」「人をジャッジしてしまう」
「人に振り回されてしまう」という方にむけて
心が軽くなる新しい視点をお届けします。
多くの人は、心を穏かに保つためには
「動きを止めて何もしないこと」が必要だと思いがちです。
でも、本当の安定とは、実は「動きの中」にこそ
あるのかもしれません。
例えば「自転車」を思い浮かべてみてください。
止まっている自転車を支えるのは大変ですが
ある程度のスピードで走っている自転車は
不思議なほど安定して倒れません。
それは前に進もうとする力と地面に倒れようとする
力が、走行中には完璧に調和して1つの安定を
作り出しているからです。
止まって何もしなければ、支えるのが大変で
かえってふらついてしまいますが、走り出せば
自然と安定しますよね。
私たちの心も、これと全く同じで
「やりたい！」という情熱と「怖い！」という
慎重さが、同じ方向を向いて走り出したとき
ふらつきは消え、驚くほど静かで力強い安定感が
生まれるのです。
心は放っておくと、自然と慎重で臆病なに方に
流れていく性質を持っています。
それは、私たちが今日まで安全に生きてこられた
証拠でもあります。
でも、もし今のあなたが少し窮屈だと感じているなら
意識して「大丈夫、うまくいくよ」という
新しい風を吹き込んであげてください。
不安を否定するのではなく、光を足してバランスを
整える。
そんな風に意識的に心をお手入れしてあげるだけで
あなたの内面には、一朝一夕では崩れない
深く静かな安らぎが広がっていきます。
周りの出来事に振り回されず
毎日を穏かに過ごせるかどうか。
それは、性格の問題ではなく
ちょっとした「心の整え方」の差にあります。
心がいつも澄みわたっている人は
「ワクワクするチャンス(プラス)」と
「気を付けるべきリスク(マイナス)」の両方を
フラットに見つめることができるのです。
「何が起きても、私は大丈夫」
そう思えるのは、未来を全て予知しているからでは
ありません。
分からないことを無理にわかろうとすると
不安の波に飲み込まれてしまいます。
「わからなくても大丈夫」と、まずは軽やかに
割り切ってみる。
その代わりに「今できること」を淡々とやっておくのです。
もし、心細くなっても大丈夫。
「こうなったら、こうしてみよう」という
自分を助けるための小さな準備を心に持っておきましょう。
それは、あなたの人生という大切なハンドルを
誰にも渡さず自分らしく握り続けていくための
お守りのようなものです。
「きっと良くなる」という期待や
「どうしよう」という不安。
心がどちらか一方に大きく傾きすぎると
すぐそばにある本当のチャンスに気付けなく
なってしまうことがあります。
良いことも、そうでないことも。
両方の端っこを「そんなこともあるよね」と
優しく見つめながら、深呼吸をして心の真ん中に
そっと戻ってみてください。
そんな折れる事のない「しなやかで力強い穏やかさ」を
育てていきたいですね。
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