朝からしんどい、起き上がれないあなたへ。まずは頑張った自分をハグしませんか？

「せっかくの休日なのに、朝から体が重くて起き上がれない……」

「やらなきゃいけないことはあるのに、心が追いつかない……」

いま、そんな風になっていませんか？

せっかくの休みだし動かなきゃ、と自分を責めてしまうかもしれません。

でもね、それはあなたがこれまで、身体も精神的にも限界まで頑張ってきた証拠です。

まずは「よく頑張ったね」と、自分を労ってあげてくださいね。

気がつけば「自分」を後回しにしていませんか？

家事、子育て、仕事、そして周囲の人間関係……。

毎日いろんなところで気を使い続けたり、時には理不尽に否定されて傷ついたり。

「私が我慢すればいいや」

「もっとちゃんとやらなきゃ」

そうやって、無意識のうちに自分を否定し続けていませんか？

もちろん、家族や仕事はとても大切です。

けれど、自分のコップがカラカラの状態で、人に水を分けてあげることはできません。

「自分がしっかり満たされて」こそ、本当に周りの人も大切にできるのです。

あなたの人生は、他の誰のものでもない

どんなことがあっても、「あなたはあなた」です。

誰かの期待に応えるためだけの人生ではありません。

大切なのは、他の誰でもない「あなた自身」の心です。

「本当はどうしたい？」

「何が辛かった？」

今からでも遅くありません。

少しだけ立ち止まって、自分の心の声と向き合ってみませんか？

一人で抱え込まず、一緒に一歩を踏み出しましょう

とはいえ、ずっと自分を後回しにしてきたからこそ、「自分の声の聴き方がわからない」「向き合うのが怖い」と感じることもあると思います。

そんな時は、一人で悩まなくて大丈夫です。

私があなたの心に寄り添い、一緒に自分と向き合うお手伝いをします。

あなたが自分自身を取り戻し、これからの人生がもっと豊かで心地よいものになるように、サポートさせてくださいね。

まずはお気軽に、あなたの「しんどい」を私に聞かせてください。