”肩の力を抜く”すすめ

がむしゃらにやることは、とても大切です。

何かをやると決めて、

脇目も振らず、一生懸命取り組む。

その経験があったからこそ、

見える景色もあります。

でも同時に、

がむしゃらにやらないことも、大切なんじゃないか。

今日はそんなことを考えていました。

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「がむしゃら」の反対は何だろう

がむしゃらの反対って、

何だろうと考えてみました。

私は、

「いい加減にやる」

ということなのかなと思います。

ここでいう「いい加減」は、

適当にやる。

サボる。

手を抜く。

という意味ではありません。

文字通り、

「良い加減でやる」

ということです。

アクセルを踏む時もあれば、

ブレーキを踏む時もある。

全力で走る時もあれば、

少し休む時もある。

一つの答えだけを信じるのではなく、

いろいろな視点を持ちながら進んでいく。

それが「いい加減に生きる」ということなのかもしれません。

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私たちは、何か一つの基準で自分を評価しやすい

会社であれば、

昇進した。

評価された。

大きな仕事を任された。

社会に出れば、

年収が高い。

肩書きがある。

成功している。

そんな分かりやすい基準があります。

そして、その一つの基準だけを見て、

「自分はうまくいっている」

「自分はまだダメだ」

と判断してしまうことがあります。

でも人生って、

本当にそれだけでしょうか。

仕事ではうまくいっていなくても、

家族との時間が幸せかもしれない。

収入はそれほど高くなくても、

毎日よく眠れて、

朝を気持ちよく迎えているかもしれない。

誰かから見れば遠回りでも、

本人にとってはとても豊かな時間かもしれません。

一つの物差しだけでは、

人生の良し悪しなんて測れないと思うのです。

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がむしゃらに走れなくなった時、人は苦しくなる

がむしゃらに頑張っている時は、

それでもいいと思います。

問題は、

頑張れなくなった時。

思ったような結果が出なかった時。

それまで信じていたものが、

急に分からなくなった時です。

「もっと頑張らなきゃ」

「こんな自分ではダメだ」

「昔はもっとできたのに」

そうやって、

さらに自分を追い込んでしまいます。

でも、

頑張れない自分が悪いわけではなくて、

ただ今は、

頑張れない状態なのかもしれません。

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「やらない」という選択肢もある

がむしゃらにやる。

いい加減にやる。

そしてもう一つ、

やらない。

という選択肢もあります。

私たちはすぐに、

やるのが良い。

やらないのは悪い。

頑張るのが良い。

休むのは悪い。

と判断してしまいます。

でも、本当はそこに

良いも悪いもないのかもしれません。

ただ、

「今日はやりたい」

「今日はやりたくない」

「少し休みたい」

「今は思い切りやりたい」

という気持ちが生まれている。

それだけなのだと思います。

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感情そのものは、コントロールできない

例えば、

「明日から絶対に怒らないでください」

と言われても、

難しいですよね。

怒りを表現するかどうかは選べても、

怒りという感情そのものが生まれることまでは、

完全にはコントロールできません。

不安もそうです。

やる気もそうです。

寂しさもそうです。

気持ちは、

勝手に生まれてきます。

だからこそ、

その気持ちを無理やり変えようとするのではなく、

「今、自分はそう感じているんだな」

と受け止めてあげる。

それだけでも、

ずいぶん楽になると思います。

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心の赴くままに生きてみる

「心の赴くままに生きる」

というと、

好き勝手に生きるとか、

何も考えずに生きるとか、

そんなふうに聞こえるかもしれません。

でも私は、

少し違うと思っています。

自分の中に生まれてきた気持ちを、

否定しないこと。

頑張りたい自分も認める。

休みたい自分も認める。

迷っている自分も認める。

やりたくない自分も認める。

そして、

受け止める。

受け入れる。

認める。

許す。

そうやっていくと、

少しずつ肩の力が抜けていくのではないでしょうか。

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がむしゃらに頑張ってもいい。

いい加減にやってもいい。

何もしなくてもいい。

大切なのは、

「こうしなければならない」

という一つの答えだけに、

自分を閉じ込めないことなのだと思います。

今の自分の心は、

どちらに向いているでしょうか。

もし最近、

「もっと頑張らないと」

と思い続けて少し疲れているなら、

今日はほんの少しだけ、

自分の心の赴くままに過ごしてみてもいいのかもしれません。