体調の不安がある時、ネット検索との付き合い方

体調に少しでも不安があると

ついスマホで検索してしまうことありませんか？

「この症状は大丈夫かな」

「何か大きな病気だったらどうしよう」

そんな気持ちから、

気づけば何度も検索してしまう方も多いと思います。

インターネットで症状を調べると

重い病気の情報が先に目に入ってくることも少なくありません。

そのため、本来はよくある体調の変化でも

「もしかして....」と不安が

多くなってしまうことがあります。

もちろん、身体のことを調べること自体が

悪いわけではありません。

自分の体に関心を持つことは、

とても大切なことです。

ただ、情報が多すぎることで

不安になってしまうことがあります。

看護師として働く中でも、

「検索してたらどんどん不安になってしまって」と

話してくださる方は少なくありません。

体調の不安はひとりで考えていると、

どうしても大きく感じてしまうことがあります。

身体の小さな違和感でも、

不安になることは自然なことです。

そんな時は

ひとりで抱え込まなくても大丈夫です。

少しでも安心できる時間に

繋がれば嬉しいです

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