体調が気になって何度も確認してしまう時

体調が気になると

何度も同じことを確認してしまうことありませんか？

・何度も体温を測る

・何度も症状を調べる

・体の違和感がないか何度も気にしてしまう

最初は少し気になっただけなのに

気づけば体調のことばかり考えてしまう。

そんな経験がある方もいるかもしれません。

体調の変化に気づくことはとても大切なことです。

自分の体の様子に

気づけることは悪いことではありません。

ただ、不安が強くなってしまうと、

何度も確認することで余計に気持ちが

落ち着かなくなってしまうこともあります。

看護師としてお話聞くなかでも

「体調が気になって何度も確認してしまう」

という声はとても多いです。

体調の不安はひとりで考えると

どんどん大きくなってしまうことがあります。

夜になると、

特に気持ちが落ち着かなくなることもありますよね。

そんな時は、少しだけ

体調のことから離れてみたり、

深呼吸をして 気持ちを落ち着けてみるのも

ひとつの方法です。

もし、体調のことで不安なことがある時は

一人で抱え込まず

誰かに話してみることも大切です。

ココナラでは、看護師として・3児の母として

体調の不安について

チャットでお話を聞くことができます。

気になる体調や不安があればお話聞きます。

少しでも安心できる時間につながれば嬉しいです。