痩せてる人は食べ方が違います

「同じ量を食べてるのに太る人と痩せてる人がいる」

そう感じたことありませんか？

実は

痩せてる人は「食べる量」ではなく

食べ方が違います

ライブ配信や職場でもよく相談されます

・同じくらい食べてるのに太る

・そんなに食べてないのに痩せない

・なぜか周りの人は太らない

こういう悩みは本当に多いです

もし

・食事を気をつけてるのに痩せない

・何を食べればいいかわからない

・ダイエットが続かない

こういう方は

個別で食事サポートもしています

30代〜40代女性の相談が特に多いです

こちらから相談できます

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では

痩せてる人の食べ方の特徴を

紹介します

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①我慢しすぎない

痩せてる人は

極端な食事制限をしません

・好きなものも食べる

・ストレスを溜めない

・無理をしない

だから

続きます

一方

太りやすい人は

・極端に減らす

・我慢する

・反動で食べる

この繰り返しになります

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②食べるタイミングが安定している

痩せてる人は

・朝食べる

・昼しっかり食べる

・夜食べすぎない

こういう習慣があります

一方

太りやすい人は

・朝抜く

・昼少ない

・夜ドカ食い

このパターンが多いです

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③ゆっくり食べる

痩せてる人は

食べるのがゆっくりです

満腹感は

20分くらいで感じます

早食いだと

食べすぎてしまいます

これはかなり大きな違いです

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④食べるもののバランスがいい

痩せてる人は

・タンパク質

・炭水化物

・野菜

バランスよく食べます

極端な食事は

していません

ライブ配信や職場でも

「食事を整えただけで痩せた」

こういう方は多いです

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ただ1人だと

・どれくらい食べればいいか

・何を食べればいいか

・自分に合ってるか

これがわかりにくいです

実際に個別サポートでも

「もっと早く相談すればよかった」

と言われることも多いです

もし

・食べ方がわからない

・ダイエットが続かない

・体重が落ちない

こういう方は

個別でサポートもしています

無理なダイエットではなく

続けられる食事を一緒に作ります

こちらから相談できます

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ダイエットは

食べないことではありません

食べ方を変えることです

痩せてる人は

特別なことをしているわけではなく

食べ方が違うだけです

もし

・ダイエットが続かない

・何を食べればいいかわからない

・体重が落ちない

こういう方は

個別サポートもしています

2000人以上の指導経験から

続けられる方法を提案します

サービスはこちら

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ダイエットは

我慢より習慣です

食べ方を少し変えるだけで

体は変わります